Vợ ơi, anh ốm nghén!
Có gần 90% các ông bố sẽ phải trải qua các triệu chứng ốm nghén của phụ nữ có thai. Thậm chí, việc này còn phổ biến đến nỗi các nhà nghiên cứu đặt tên nó là hội chứng couvade theo tiếng Pháp, có nghĩa là “mang thai cùng vợ”. Thử xem bạn “dính chưởng” bao nhiêu triệu chứng trong số những điều dưới đây nhé!
Bạn nên chia sẻ với vợ nhwũng lo lắng của mình
Triệu chứng #1: Lo lắng
Thậm chí những người đàn ông cứng rắn nhất cũng phải trải qua những đêm mất ngủ, ợ nóng và mệt mỏi trong khi vợ họ mới là người mang bầu. Tại sao vậy? Đa số đàn ông có khả năng chia sẻ những khó khăn, nhọc nhằn cùng đối tác của mình. Kì lạ thay, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông sống quá xa hoặc quá gần bố mẹ ruột của mình thường ít bị căng thẳng hơn những người ở khoảng cách vừa phải.
Lời khuyên của MarryBaby: Nên nhập hội với các ông bố có triệu chứng tương tự, nhiều người trong số họ có thể sẽ đồng cảm với bạn. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ với vợ cảm giác lo lắng của mình. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy khá hơn khi có sự chuẩn bị thấu đáo và kiểm soát được cảm xúc của mình.
Triệu chứng #2: Buồn nôn
Bị nghén mỗi sáng không phải là triệu chứng chỉ có ở các mẹ. Mặc dù triệu chứng kinh điển này là do lượng hóc môn tăng lên khi mang thai, đàn ông cũng có thể ốm nghén và phải chạy vào nhà vê sinh để nôn. Nếu ở các mẹ, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là thủ phạm thì ở các bố là do những lo lắng cũng như thay đổi trong chế độ ăn uống vì họ thường ăn để giải tỏa căng thẳng.
Lời khuyên của MarryBaby: Hoạt động thể chất để tinh thần phấn chấn hơn, chia sẻ những mối lo với vợ hoặc bạn bè, ăn uống lành mạnh và kiểm soát nồng độ cồn nạp vào.
Triệu chứng # 3: Tâm trạng thất thường
Do lượng hormone thay đổi nên khi mang thai, tâm trạng của các mẹ bầu cũng thay đổi nhanh như chong chóng. Tính khí của các mẹ có thể là vui buồn lẫn lộn, khi thì ưu tư lo lắng, lúc thì ngọt ngào, cáu kỉnh và bạn cũng có thể giống như vậy. Dù sự thay đổi hóc môn làm tâm trạng thay đổi theo nhưng nguyên nhân sâu xa ở cả nam và nữ là do dây thần kinh.
Lời khuyên của MarryBaby: Những điều này đều rất bình thường và bạn cần tập cách cân bằng cảm xúc của mình. Xem như đây là cơ hội để bạn tập làm cha trước khi bé ra đời.
Triệu chứng 4: Thay đổi ham muốn tình dục
Khi mang thai, ham muốn của phụ nữ có thể cao hơn hoặc ở mức bình thường hoặc cả 2 ở trong 1 tuần. Trong khi một số người lại có nhu cầu tăng cao, đặc biệt là từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6, số khác lại cảm thấy rất uể oải, khó chịu hoặc rất muốn được quan tâm, vỗ về. Ở đàn ông thì lại rất khó đoán. Một số ông bố cảm thấy phấn khích trước sự thay đổi cửa vợ, số khác lại cảm thấy họ cần phải giữ gìn cho vợ và con mình. Cũng có người cảm thấy hào hứng khi có em bé, người lại thấy kiệt sức khi nghĩ đến chuyện ấy. Một số cặp đôi còn sợ làm bé đau khi làm chuyện ấy. Thật ra, bạn nên biết rằng, trong đa số các trường hợp, việc “yêu” của vợ chồng bạn hoàn toàn không ảnh huởng đến bé cưng.
Nếu đời sống tình dục của bạn bị ngưng trệ, nên cố gần gũi nhau hơn. Có rất nhiều cách thân mật mà không cần phải đụng chạm gì cả. Một vài mẹo dành cho bạn: Thức dậy sớm để cùng uống cà phê sáng trước khi đi làm, nắm tay nhau đi dạo vào buổi tối, hoặc cùng nhau nằm trên ghế xem phim. Điều quan trọng là chia sẻ tình yêu và cảm xúc đang có cùng đối tác cả ở trong và ngoài phòng ngủ.
Triệu chứng # 5: Tăng cân
Bụng to lên là điều hiển nhiên ở phụ nữ mang thai nhưng có ngạc nhiên không khi các ông chồng cũng tăng ký trong khoảng thời gian này?
Cùng nhau ăn vặt có thể là một nguyên nhân. Tuy nhiên, đó không phải là nguyên nhân chính. Nhiều khả năng là do cortisol, loại hóc môn tiết ra khi căng thẳng. Cortisol điều chỉnh lượng insulin và đường huyết nên cơ thể bạn có cảm giác đói dù đó không thực sự như vậy. Cortisol cũng ảnh hưởng đến khẩu vị và làm tích mỡ ở vòng bụng.
Lời khuyên của MarryBaby: Đánh tan mỡ bằng cách trữ đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và kiểm soát lượng calo nạp vào. Và nên cân nhắc tập thể dục để giảm căng thẳng và vòng eo của bạn.
Triệu chứng # 6: Đau nhức
Nhiều khảo sát cho thấy các ông chồng thuờng bị đau răng, đau lưng, đau đầu, chuột rút ở chân, và đau ở nhiều bộ phận khác khi vợ mang bầu. Thậm chí là nhiều người còn cảm thấy đau nhức ở bộ phận giống như ở vợ mình. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể giải thích được hiện tượng này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng điều này là do tâm lý. Trong trường hợp này, bạn cũng nên thẳng thắn chia sẻ suy nghĩ về những thay đổi sắp tới trong cuộc sống vì nó hiệu quả hơn bất kì loại thuốc giảm đau nào.
Theo MarryBaby
