Tổng hợp các món sinh tố ngon, đảm bảo bé ăn là ‘nghiền’

Trong giai đoạn ăn dặm, nhiều mẹ chỉ chú ý đến việc lên thực đơn món chính cho con, mà quên mất rằng các món sinh tố rau củ quả cũng rất bổ dưỡng và kích thích vị giác của bé.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, thông thường khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ hoàn toàn có thể giới thiệu các món sinh tố cho bé. Tất nhiên vẫn tuân thủ theo nguyên tắc cho bé ăn từ loãng đến đặc, quan sát phản ứng của bé sau mỗi món sinh tố. Các món sinh tố này có thể thay làm bữa phụ, giúp kích thích vị giác của bé. Những hôm bé chán món chính, cũng có thể cho bé ăn thay thế.

Bố mẹ lưu ý với trẻ đang ăn dặm, thức ăn chính vẫn là sữa mẹ. Vì thế nên giới thiệu các món với lượng vừa phải, mang tính chất giới thiệu là chính.

Ưu điểm của các món sinh tố ăn dặm cho bé sau, là có thể trộn cùng sữa mẹ. Đơn giản là trộn nghiền các hoa quả với sữa mẹ, tăng độ đặc loãng phù hợp với độ tuổi của bé. Cầu kì hơn thì có thể xay, rắc thêm các loại hạt để cho thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn như hạt Chia, yến mạch, óc chó, đậu lăng…Có thể cho bé ăn riêng rẽ từng loại hoa quả một, hoặc cũng có thể nghiền trộn nhiều loại với nhau.

Sau đây là một số gợi ý món sinh tố ngon cho bé đang ăn dặm, mời các bố mẹ tham khảo.

1. Sinh tố kiwi sữa mẹ

2. Dâu tây nghiền sữa mẹ

3. Dưa lê và xoài chín

4. Dưa gang nghiền

5. Sinh tố dâu tây và chuối

6. Sinh tố việt quất, chuối, chanh leo

7. Sinh tố xoài, dâu tây, hạt Chia

8. Sinh tố dâu tây, việt quất

9. Sinh tố táo, cà rốt

10. Sinh tố chuối, chanh leo, thành long

11. Sinh tố xoài, cải xoăn, bột quế

12. Sinh tố dưa hấu, chuối, cải xoăn

13. Sinh tố cherry, táo, cà rốt

14. Sinh tố dâu tây, chuối, chanh leo

15. Sinh tố chuối, cải xoăn

16. Sinh tố táo, cần tây

17. Sinh tố táo, nho

18. Sinh tố chuối, khoai tây, cải xoăn

19. Sinh tố nho, táo, chuối

20. Sinh tố mullbery, chuối

21. Sinh tố chuối, rau chân vịt

22. Táo trộn nho trộn sữa mẹ

Theo VietNamMoi