Bà bầu có nên uống nước dừa?

Những lợi ích khi uống nước dừa

• Nước dừa có vị ngọt ấm, là nguồn dinh dưỡng quý cho sức khỏe, có nhiều khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé.

• Chứa nhiều acid amin, vitamin trong nhóm A, B và các vitamin khác.

• Rất giàu khoáng chất như: kali, canxi, magiê…

• Bổ sung các chất điện giải nên rất thích hợp để dùng khi bị tiêu chảy.

• Là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận.

• Giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể các bà bầu.

• Giúp tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc của bà bầu.

• Có tác dụng chống lại các virus, vi khuẩn, kháng nấm giúp cơ thể tránh khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

• Giúp giải khát vào mùa hè nóng bức.

Nước dừa là một thức uống phổ biến của người Việt. Thành phần nước dừa có chứa nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể.

Những lưu ý khi uống nước dừa

• Trong ba tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị ốm nghén, nôn ói. Uống nước dừa vào lúc này sẽ làm tình trạng nặng nề hơn. Do đó, bà bầu chỉ nên uống nước dừa từ 3 tháng giữa của thai kỳ.

• Nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể làm bà bầu khó ngủ, dễ bị bệnh.

• Sau khi tập thể dục hay cơ thể đang mệt mỏi, càng không nên uống nước dừa vì nó có thể làm bà bầu bị cảm đột ngột.

• Không chỉ riêng các bà bầu cần lưu ý khi uống nước dừa mà những người bị suy nhược, huyết áp thấp, mới bệnh dậy…cũng không nên uống nước dừa hay các sản phẩm từ dừa

Dựa vào những thông tin trên cho thấy, nước dừa có rất nhiều lợi ích. Các bà bầu có thể uống mỗi ngày một trái đồng thời uống nhiều nước để lượng nước ối luôn đủ cho thai nhi phát triển tốt trong tử cung.

theo: marry.baby