6 tháng tuổi bé ăn được thực phẩm gì?

Mẹ nên cần biết kiến thức về dinh dưỡng chăm bé 6 tháng tuổi để giúp bé làm quen với thức ăn đặc, nhằm cung cấp thêm những loại chất dinh dưỡng mà sữa mẹ hay các loại sữa công thức ở giai đoạn này không thể đáp ứng đủ.

Dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
  • Ngũ cốc: bột gạo, yến mạch và các loại đậu.
  • Chất đạm: khi con mới làm quen với thức ăn dặm thì mẹ nên cho nước luộc thịt (thịt heo hoặc thịt gà) vào nấu cùng cháo. Khi con đã ăn tốt hơn thì có thể cho bé ăn thịt xay nhuyễn. Bé 6 tháng có thể ăn thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá, lòng đỏ trứng,…
  • Chất béo: cho 1 thìa cafe dầu ăn dặm vào bột hoặc cháo
  • Trái cây: Chuối, bơ, táo hấp, lê hấp, quýt
  • Rau củ quả: Rau ngót, củ cải, cà rốt, bí ngô, rau cải, bí ngòi… xay nhuyễn cho vào bột hoặc cháo ăn dặm để cung cấp chất xơ cho con

Cách nấu bột ăn dặm mặn cho bé

1. Bột thịt heo bông cải xanh

Chọn thịt ngon: thịt có màu từ hồng nhạt đến đỏ thẫm, có độ đàn hồi tốt, các thớ thịt săn chắc và không có mùi hôi, không có nốt xuất huyết, tụ máu trên bề mặt thịt.

Nguyên liệu:

  • Bột gạo ăn dặm
  • 20g thịt heo
  • 20g bông cải xanh
  • Dầu ăn dặm
(Nguồn ảnh Hellobacsi)

Cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng

– Rửa bông cải xanh, ngâm nước muối và rửa qua nước sạch lần nữa, hấp chín

– Thịt heo rửa sạch, xắt lát

– Cho chút nước vào máy xay, xay thịt và bông cải xanh cùng lúc

– Hòa bột gạo với nước rồi khuấy trên lửa nhỏ đến khi chín

– Cho thịt và bông cải xanh đã xay vào nấu đến khi sôi, hạ lửa thêm 3 phút

– Cho vào 1 muỗng dầu ăn dặm và cho bé ăn bột khi còn ấm

2. Bột tôm hạt sen

Chọn tôm tươi sống để chế biến thức ăn dặm cho con.

Nguyên liệu:

  • Bột ăn dặm
  • 20g thịt tôm tươi đã bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chỉ đen
  • 20g hạt sen tươi đã bỏ tim sen
  • Dầu mè cho bé
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng

Cách làm:

– Hạt sen rửa sạch, hấp chín, xay nhuyễn với tôm tươi và ít nước

– Nấu bột trên bếp nhỏ lửa, khi bột đã chín thì cho hỗn hợp tôm hạt sen vào. Đợi sôi lại thì bớt lửa, để thêm 3 phút rồi tắt bếp.

– Múc bột ra chén và trộn thêm dầu mè rồi cho bé ăn khi còn ấm.

Leave a Reply

Or