Níu giữ tuổi thanh xuân với 8 thói quen làm đẹp mỗi sáng
Những thói quen làm đẹp mỗi sáng sau đây sẽ giúp bạn luôn trẻ trung xinh đẹp.
1. Uống một ly lớn nước lọc
Điều này nghe có vẻ đã quá quen thuộc. Bạn nên bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc. Việc mất nước hoặc thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên xấu và kém tươi sau khi ngủ dậy. Các bạn có thể tham khảo bài “Thải độc cơ thể bằng nước vừa an toàn vừa đẹp da“
2. Vận động cơ thể
Đây không những là thói quen làm đẹp mà còn là bí quyết để có được sức khỏe tốt. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ có giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Mà giấc ngủ ngon thì hết sức quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Do đó, bạn nên hình thành thói quen dành ít nhất 15 phút mỗi sáng cho việc tập thể dục. Các bạn có thể tham khảo bài “Tập thể dục” – chăm sóc da hiệu quả”
3. Bổ sung protein (chất đạm)
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn sáng nhẹ nhàng với chút trái cây hoặc sữa chua… thì bạn đã sai. Một bữa ăn sáng đầy đủ protein sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn sau đó.
4. Uống trà xanh
Caffein là chất hữu cơ có nhiều trong trà xanh. Nếu bạn cần đồ uống cho một buổi sáng đầy hứng khởi thì đây là gợi ý hoàn hảo nhất. Trà xanh có rất nhiều tác dụng, ngoài việc làm chậm quá trình tổn thương của tế bào, giảm nguy cơ ung thư, nó còn là bài thuốc giúp giảm mệt mỏi, tiêu hóa tốt và giảm cân.
5. Ưu tiên chọn nước hoa hương cam quýt
Bạn nên chọn những loại nước hoa hay body lotion có mùi cam quýt để bắt đầu một ngày mới. Nghiên cứu cho thấy, mùi cam quýt sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thậm chí tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể.
6. Xịt khoáng cho khuôn mặt
Giữ một lọ xịt khoáng cho khuôn mặt trong tủ lạnh và hãy bắt đầu ngày mới bằng những tia nước mát lạnh, khuôn mặt sẽ được cung cấp đầy đủ độ ẩm sau một đêm. Khi xịt khoáng còn giúp giảm bọng mắt và mang đến cảm giác tươi mới, tỉnh táo cho bạn bắt đầu ngày mới.
7. Dùng serum chống oxy hóa
Sau khi rửa mặt mỗi sáng, trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm, bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm môi trường hay áp lực công việc. Chất chống oxy hóa này còn có tác dụng tốt hơn cả kem chống nắng, giúp da sáng và mịn màng.
8. Kem chống nắng
Một phần trong thói quen làm đẹp quan trọng mỗi sáng chính là sử dụng kem chống nắng. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày âm u. Và cần lưu ý một điều rằng đừng quên những vị trí như mắt, môi, tai, gáy, chân,… Các bạn có thể tham khảo bài “13 loại kem chống nắng bạn nên mua hè này”
Chúc bạn luôn xinh tươi đón chào ngày mới!
Theo xinhxinh