Những điều cần biết khi mang thai

Mang thai là một việc hết sức quan trọng và cao cả, khi bạn mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, hãy biết cách chăm sóc để sinh linh đó phát triển được 1 cách toàn diện, khỏe mạnh. Do vậy, có những điều cần chú ý khi mang thai mà đôi khi các bà mẹ không biết để rồi xảy ra những điều đáng tiếc.

Sau đây là những điều cần biết khi mang thai giúp bà bầu phòng tránh và bảo vệ thai nhi được tốt nhất:

1. Khám thai định kì ít nhất 3 lần trong suốt thời kì mang thai và làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm các nguy cơ gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu…
2. Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm.
3. Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích:

Những người hay uống rượu bia và hút thuốc lá có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao hơn bình thường.

4. Chú ý chế độ ăn đủ dinh dưỡng, đề phòng thiếu sắt:

– Tăng cường thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt, gan, phủ tạng…và uống viên sắt/folic.
– Tăng cường dinh dưỡng, vitamin :ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi…

5. Luyện tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.
6. Giảm cân hợp lí trong thời gian mang thai để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
7. Quan hệ tình dục an toàn, tránh các hoạt động tình dục mạnh mẽ gây ảnh hưởng tới thai nhi.
8. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, nhất là bộ phận sinh dục, trước và sau khi quan hệ tình dục.