8 thực phẩm giúp bé nhỏ tăng cân
Nếu mẹ lo ngại rằng con bị thiếu cân, mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm nhất định có thể thúc đẩy tăng cân cho bé. Điều quan trọng là bổ sung các loại thực phẩm nhiều calo, bổ dưỡng nhưng lại không làm thừa chất cho bé như những món dưới đây chẳng hạn.
(Ảnh minh họa: Internet)
1. Sữa mẹ, sữa bột
Sữa mẹ và sữa bột cung cấp rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng cho bé. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cần một số lượng lớn chất béo trong chế độ ăn của uống và tăng lượng sữa chính là nguồn dinh dưỡng khỏe mạnh có thể thúc đẩy tăng cân.
2. Sữa chua
Sữa chua nguyên kem là một thực phẩm tốt giúp tăng cân. Đừng cho bé ăn sữa chua có hương vị của hoa quả với quá nhiều đường. Hãy cho thêm trái cây vào sữa chua để tạo thành một một ly sinh tố lành mạnh cho con mình mẹ nhé.
3. Chuối
Bé 6 tháng tuổi có thể ăn chuối. Chuối là một nguồn tuyệt vời giàu chất xơ, kali, vitamin C và B6. Chuối cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự tăng cân. Sau khi bé qua 8 tháng tuổi, bạn có thể cho chuối vào cháo hay sữa chua của bé.
4. Hạt kê
Kê là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho việc tăng cân ở trẻ em. Hạt này rất giàu chất xơ, protein, vitamin B1, B2 và B6. Mẹ có thể dùng hạt kê để nấu cháo cho bé.
5. Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân cho bé. Nếu bé của bạn đã hơn một năm tuổi, mẹ có thể cho bé ăn bánh mì phết bơ đậu phộng.
6. Trứng
Mẹ có thể cho trứng vào các món ăn cho bé sau khi con được 8 tháng tuổi. Ban đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn lòng đỏ. Lòng trắng trứng được cảnh báo có các protein trong đó được biết là gây ra dị ứng. Lòng trắng trứng là một nguồn tuyệt vời của protein, lòng đỏ trứng có đầy đủ kẽm, vitamin A, D, E và B12, mẹ có thể cho bé ăn sau 1 tuổi.
7. Khoai lang
Khoai lang có thể được sử dụng cho bé 6 tháng tuổi. Khoai lang chứa ít chất béo bão hòa, giàu chất xơ, là một nguồn cung cấp magiê, kali, vitamin A, B6 và C tuyệt vời.
8. Trái bơ
Mẹ có thể bé của mình ăn bơ sau 6 tháng tuổi. Trái bơ rất giàu chất xơ và chất béo lành mạnh. Mẹ nên tán nhuyễn bơ hoặc trộn cùng sữa chua cho bé ăn, không cần phải thêm đường.
Theo ebe
