6 điều bình thường sẽ trở thành thách thức vào tam cá nguyệt thứ ba

1. Ngồi xuống

Hầu hết các bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba đều cảm thấy khó khăn khi ngồi xuống vì áp lực của thai nhi ảnh hưởng đến phổi, khiến các mẹ thường bị khó thở khi ngồi. Không những thế, việc đứng lên và di chuyển lại càng khó khăn hơn. Vì vậy, giải pháp tốt nhất trong giai đoạn này là các bà bầu nên ngồi sát mép ghế, thẳng lưng, duỗi thẳng chân ra… sẽ dễ dàng xoay sở tư thế.

2. Nói chuyện

Vì phổi bị chèn ép khiến giọng nói của người mang bầu ở tam cá nguyệt thứ ba cũng trở nên thều thào, hổn hển, đứt quãng.

3. Nằm xuống

Nằm xuống cũng là một kỳ tích với bà bầu giai đoạn cuối của thai kỳ. Phải đặt mình từ từ xuống giường, bởi vì cơ thể bà bầu lúc này đang rất nặng nề. Nếu nằm ngửa có thể sẽ gây trở ngại cho việc lưu thông máu giữa mẹ và thai nhi và mẹ bầu cũng không thể nằm sấp. Nếu nằm nghiêng thì phải xoay mình liên tục nếu không máu sẽ dồn xuống chân và khiến chân bị tê nhức.

Mẹ bầu thường gặp rất nhiều trở ngại trong hoạt động thường ngày ở tam cá nguyệt thứ ba. Ảnh minh họa.

4. Uống

Mẹ bầu thường gặp khó khăn ở vấn đề uống nước khi nào cho hợp lý, bởi vì họ không thể nào kiểm soát được cơn buồn tiểu ở tam cá nguyệt thứ ba. Với bà bầu ở giai đoạn này, vị trí họ yêu thích nhất là được ngồi làm việc ở văn phòng có sẵn nhà vệ sinh. Mỗi ngày, tần suất ghé thăm toilet của bà bầu có thể lên đến chục lần, nên nếu toilet ở quá xa nơi làm việc sẽ là cản trở lớn. Họ sẽ phải suy nghĩ, tính toán xem mình có nên uống nước trước khi đi đón con lớn ở trường mẫu giáo không? Có nên uống nước trước khi đi bộ 30 phút quanh công viên không…

5. Ăn

Trong tam cá nguyệt thứ ba, thai nhi đã chen lấn hết diện tích tử cung và còn xâm lấn sang cả các vùng khác như phổi, dạ dày, bàng quang của mẹ khiến mẹ bầu thường cảm thấy đói và no một cách nhanh chóng.

6. Nâng vật nặng

Nâng một vật nặng có thể khiến mẹ đau lưng cả tuần sau. Cơ thể vốn đã bị kéo trì xuống vì thai nhi, nay phải nhấc một “vật thể nặng” có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương sống và khung xương của mình. Nhưng ngay cả vật nhẹ cũng khiến mẹ bị chuột rút nếu như nâng lên cao. Vì vậy, các bà bầu luôn được khuyến cáo không kiễng chân, không nâng vật nặng và không với đồ trên cao để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.