Cho trẻ sơ sinh ngủ muộn: Con vừa thấp còi, vừa kém thông minh

Việc cho trẻ sơ sinh ngủ muộn hiện nay khá quen thuộc với các gia đình Việt. Tuy nhiên, bố mẹ cần biết rằng, việc cho con đi ngủ quá trễ sẽ ảnh hưởng rất lớn tới việc phát triển về thể chất cũng như trí tuệ của con.

Tác hại khôn lường khi cho trẻ sơ sinh ngủ muộn

Ảnh hưởng đến khả năng nhận thức

Theo các nghiên cứu khoa học thì trẻ sơ sinh ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến sự vận động của đại não vào ngày hôm sau. Từ đó, dẫn đến việc trí nhớ của trẻ bị suy giảm. Lâu dần, khả năng nhận thức, phản ứng và học tập của con cũng giảm dần.

Các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng, những trẻ thường đi ngủ muộn khá kém về các môn học đọc và tính toán.

Chiều cao không phát triển được tối đa

Hormone tăng trưởng chiều cao được tiết ra nhiều nhất khi cơ thể đã hoàn toàn chìm vào giấc ngủ. Và trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 1 giờ sáng hôm sau thì loại hormone này được tiết ra nhiều nhất. Điều này đồng nghĩa với việc bố mẹ cần cho con đi ngủ từ 8 giờ 30 phút hoặc 9 giờ tối, để con có thể hoàn toàn chìm vào giấc ngủ vào lúc 10 giờ.

Nếu con đi ngủ sau 10 giờ, thậm chí là 1 giờ sáng thì chắc chắn con sẽ không thể phát triển chiều cao một cách hoàn hảo cho tương lai.

Trẻ dễ bị béo phì

Việc trẻ sơ sinh ngủ muộn dễ kéo theo việc trẻ bị đói và thường mẹ sẽ phải cho con ăn vặt thứ gì đó. Điều này dẫn đến việc trẻ bị béo phì nhanh chóng theo thời gian.

Trẻ mắc bệnh nhiều hơn

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không chỉ giúp con phát triển chiều cao mà còn giúp con tăng cường sức đề kháng và hồi phục thể lực. Những bé hay đi ngủ muộn có khả năng mắc các bệnh vặt như cảm cúm, ho, sổ mũi nhiều hơn những bé ngủ sớm đủ giấc.

Ảnh hưởng đến tính cách của bé

Trẻ sơ sinh ngủ muộn và thức muộn vào sáng hôm sau sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải hơn. Điều này khiến con dễ trở nên cáu gắt, khó chịu và thậm chí bực bội, gào khóc khi không được làm thứ mình mong muốn. Lâu dần, điều này sẽ ăn sâu, hình thành tính cách xấu ở trẻ, rất không tốt.

Trẻ sơ sinh nên đi ngủ lúc mấy giờ?

Mỗi một mốc thời gian thì trẻ sơ sinh lại cần thời gian ngủ khác nhau. Cụ thể là:

• Trẻ 1 tháng tuổi: Con cần ngủ đêm 8,5 tiếng và ngủ ngày 8 tiếng
• Trẻ 6 tháng tuổi: Con cần ngủ đêm 10,5 tiếng và ngủ ngày 4 tiếng
• Trẻ 12 tháng tuổi: Con cần ngủ đêm 11 tiếng và ngủ ngày 2,5 tiếng
• Trẻ 24 tháng tuổi: Con cần ngủ đêm 11 tiếng và ngủ ngày 2 tiếng

Bố mẹ nên cho con ngủ đủ giấc và nên đi ngủ từ lúc 8 giờ tối là tốt nhất. Nếu con có thể ngủ từ 6 hoặc 7 giờ tối cũng là điều bình thường, thậm chí là khá hoàn hảo.

Một số cách giúp trẻ sơ sinh đi ngủ sớm

• Không nên cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày. Chỉ nên ngủ đủ giấc là tốt nhất.
• Bố mẹ không nên để con vận động mạnh, cười đùa nhiều trước khi đi ngủ. Thay vào đó, hãy kể truyện, massage để con dễ ngủ hơn.
• Giảm ánh sáng trong phòng khi chuẩn bị tới giờ đi ngủ của con
• Tắt mọi thiết bị gây tiếng ồn như tivi, máy giặt, điện thoại… để con có thời gian nghỉ trước khi đi ngủ.
• Mẹ có thể cho con ăn nhẹ một số thực phẩm giúp trẻ dễ ngủ hơn như: sữa, yến mạch, quả óc chó, hạt sen, ngũ cốc…

Việc cho trẻ sơ sinh ngủ muộn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ. Hãy cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể con sản sinh hormone tăng trưởng nhiều hơn, có lợi cho sự phát triển thể chất và não bộ. Và vào buổi sáng hôm sau khi thức dậy, con sẽ có tâm trạng vui vẻ, thoải mái nhất để chơi đùa và chắc chắn là con sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy mẹ ạ.

Theo Conlatatca