7 lầm tưởng về kiêng cữ khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi quan trọng, do đó cần phải kiêng khem nhiều thứ cũng như thận trọng trong ăn uống, sinh hoạt. Cũng chính vì thế mà dẫn đến rất nhiều lầm tưởng về việc mang thai, như là 7 trường hợp dưới đây:

1. Không được nhuộm tóc

Nhiều người vẫn tin rằng thuốc nhuộm sẽ “đầu độc” cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng nên không được nhuộm tóc trong thời gian mang thai.

Tuy nhiên trên thực tế, thuốc nhuộm tóc không hề độc đến như vậy. Tuy nhiên, mùi của nó có thể khiến bà bầu muốn ói, do đó, nếu nhuộm hãy chọn khu vực thoáng khí để giảm nhẹ mùi thuốc nhuộm.

Ngoài ra, nếu thận trọng nên nhuộm tóc sau 3 tháng đầu thai kỳ. Bạn cần lưu ý rằng, tóc cũng thay đổi nhiều trong quá trình mang thai, vì vậy, sản phẩm nhuộm tóc tốt lúc bạn chưa có thai có thể sẽ không hiệu quả với tóc của bạn bây giờ.

2. Tuyệt đối kiêng cafein

Vì rằng cafein sẽ khiến bạn dễ sảy thai, sinh non hoặc làm bé bị nhẹ cân. Điều này chỉ đúng một nửa. Vì bạn chỉ dễ gặp các nguy cơ trên khi uống café quá nhiều. Nếu bạn ghiền café và không thể sống thiếu nó mỗi ngày, hãy cứ uống, nhưng trong giới hạn cho phép nhé! Ít hơn 200mg cafein mỗi ngày là được.

3. Đi máy bay sẽ làm tăng biến chứng

Máy quét, máy X-quang ở cổng an ninh, bức xạ khi bay ở độ cao… là những nguyên nhân khiến rất nhiều người lo sợ, không dám đi máy bay khi đang mang bầu. Vì cho rằng, nó sẽ làm tăng biến chứng cho thai nhi.
Theo một nghiên cứu được đánh giá bởi FDA, những vấn đề này rất khó gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Nếu bạn đang ở 3 tháng cuối và muốn đi đâu đó bằng máy bay, hãy cân nhắc kỹ độ dài của chuyến bay. Đồng thời tư vấn ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe của hai mẹ con và tìm hiểu về quy định tuổi thai từ bao nhiêu thì được bay ở hãng hàng không mà bạn dự tính mua vé.

4. Không được chích ngừa cúm

Nhiều người lo lắng chích ngừa cúm sẽ gây hại cho thai nhi hoặc khiến mẹ mắc bệnh cúm luôn. Nhưng trên thực tế không phải như vậy.

Tiêm vaccine cúm sẽ giúp bà bầu ngừa cúm hiệu quả nhất (vì bị cúm khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng), đồng thời không gây hại đến thai nhi.

Mang thai sẽ làm thay đổi hệ thống miễn dịch của phụ nữ, khiến bạn có thể bị tổn thương nặng hơn nếu bị cúm. Nguy cơ tử vong vì bệnh cúm ở phụ nữ mang thai cũng cao hơn ở người bình thường.

5. Phải ăn cho hai người
Đây là một trong những quan niệm khiến nhiều phụ nữ tăng cân không kiểm soát khi mang thai và “ôm hận” sau khi sinh vì không thể phục hồi vóc dáng thon gọn thời con gái.

Và bạn biết không, khi mang thai lần tiếp theo, khả năng tăng cân nhiều sẽ cao hơn lần trước đó. Nguy cơ con bị béo phì sau này nếu mẹ tăng cân quá nhiều cũng rất cao. Do đó, đừng ăn vô tội vạ, hãy kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày như bình thường cộng thêm 300calo để thúc đẩy tăng trưởng ở bé là đủ.

6. Không ăn cá

Cá có chứa nhiều omega 3 tốt cho phát triển trí não của bé, vì thế một tuần ăn cá 2 lần sẽ rất tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, bạn cần tránh xa những loại cá có nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá mập, cá kình, cá thu…

Bạn có thể ăn cá hồi, tôm, cá ngừ đóng hộp.
Lưu ý không nên ăn cá sống mà nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

7. Không quan hệ tình dục

Bạn vẫn có thể quan hệ tình dục khi mang thai, và chuyện ấy không hề làm tổn thương em bé. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với các bệnh lây truyền qua đường tình dục, vì mang thai không giúp bạn ngăn ngừa những loại bệnh này, trong đó, một số bệnh có thể lây nhiễm cho con bạn.

Và nếu phải kiêng cữ chuyện ấy, bác sĩ sẽ nói cho hai vợ chồng biết khi đi khám thai, vì thế, cứ yên tâm nhé!

 Theo afamily