Tác hại của việc dậy muộn với trẻ
Một số người cho rằng nên để trẻ ngủ theo nhu cầu vì thế ít khi đánh thức con dậy sớm vào buổi sáng. Trên thực tế, trẻ dậy quá muộn vào buổi sáng không những không tốt cho phát triển mà còn mang lại những bệnh sau đây.
Rối loạn nhịp sinh học
Hoạt động của các cơ quan nội tạng và bài tiết đều có quy luật sớm tối nhất định. Quy luật sinh học này điều tiết các hoạt động sinh lý của cơ thể người, làm cho chúng ta ban ngày sức lực dồi dào, ban đêm an giấc ngủ ngon. Nếu cuộc sống thường ngày không có quy luật, trẻ ngủ muộn, dậy muộn hơn bình thường sẽ gây ra rối loạn nhịp đồng hồ sinh học trong cơ thể, làm rối loạn quá trình sản xuất hormon. Nếu kéo dài, tinh thần của trẻ sẽ kém phấn chấn, tâm trạng suy sụp, sa sút.
Ảnh hưởng đến chức năng đường ruột, dạ dày
Trẻ em nên ăn sáng lúc 7h, lúc này thức ăn của tối hôm trước đã hầu như tiêu hoá hết. Nếu thích ngủ, thà để bụng đói còn hơn phải thức dậy sớm để ăn sáng thì sẽ dễ mắc bệnh tiêu hóa, viêm dạ dày mãn tính hay các bệnh lở loét.
Ảnh hưởng đến “sự linh hoạt” của cơ bắp
Trải qua một đêm nghỉ ngơi, buổi sáng cơ bắp thường khá “lỏng lẽo”. Trẻ dậy sớm, vận động sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, cơ bắp vận động sẽ thêm khỏe mạnh.
Nếu dậy muộn vào buổisáng, không vận động, cơ bắp “lỏng lẻo”, kém hồi phục, trao đổi chất bịảnh hưởng… khiến chân tay đau nhức, mệt mỏi rã rời, lưng, eo cũng thấy đau mỏi khi thức dậy.
Ảnh hưởng đến trí nhớ
Bố mẹ nên tập cho trẻ có thói quen sinh hoạt “dậy sớm chào bình mình”, kể cả là ngày nghỉ cũng phải duy trì nếp sống sinh hoạt thường ngày, nên cho trẻ ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ, như thế mới có thể làm cho trẻ duy trì được tinh thần phấn chấn, cơ thể mạnh khoẻ, tăng cường trí nhớ.
theo: phunutoday
mình hay cho con ngủ theo ý nó có khi 9 10h mới dậy k bít có sao k
minh muon tai bai nay de lam ban tin duoc khong ban, minh thu click nhung ko duoc, vi minh muon moi phu huynh deu co the doc duoc nhug dieu bo ich nay
con minh cung the ngu day rat muon nhung luc day rat tinh tao va vui ve .co mot thoi gian minh cung tap cho con day som nhung be cu khoc nhe roi ko cu dong cu ngoi mot cho thoi nen minh de cho be ngu lai cho du giac
lâu nay cứ sợ cho con ăn lúc 7h là quá sớm, đọc bài này thấy mẹ con mình cũng tuân thủ khoa học quá chứ
Moon nhà mình ăn ngủ cũng khoa học đấy chứ, tối ngủ sớm sáng 6h dậy dc massage sau ăn sáng
Nhím nhà mình dạo này tự nhiên lại thay đổi giấc ngủ. Sáng thì 7g30 mới dậy. Còn tối thì tận 10g30 mới đi ngủ! Chẳng hiểu thế nào luôn!
tối con minh 11 – 12h mới đi ngủ, sáng có 8-9h mới day
các mẹ có con dậy muộn nên đọc nha!
subin nha minh luc truoc 8h di ngu 6h la da zay rui.ko hieu sao bay gio toi 9h co khi 10h moi chiu di ngu.ngu toi 7h hay 7h30 moi zay.sao may dua nho nay rac roi zay nhi
con trai minh thi ngu muon lam toi 10h 30 moi chiu ngu sang den 8h 30 moi day chet that day
ảnh hưởng đến trí nhớ thì mình ko tin. Vì thằng nhà mình ngủ toàn 9, 10h sáng mới dậy. Trí nhớ của cháu gọi là siêu luôn. Cháu chỉ cần nhìn ai một lần, dù là trong đám đông mà mẹ giới thiệu tên, lần sau gặp lại, cháu chỉ đúng phóc luôn. (cháu chưa biết nói, hành vi này có từ lúc 8 tháng)
Bổ sung. hihi: Hình 40 con vật, đồ vật và hoa quả, mẹ dạy trong vòng 1 tuần, giờ cháu đã chỉ được 38/40 hình.
bé ti nhà mình cũng vậy. ngủ rất trể, đôi khi 11h mới ngủ, nên 8h mấy 9h mới thức, nhưng bé rất năng động, mình thấy bé ngủ thức trể nên cho bú sữa kèm lúc 6h sáng. 8h mấy bé thức thì mình cho bé chơi tí rồi ăn cháo. khong thấy biểu hiện gì of kém trí hay k năng động cả