Top 8 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất 2014
Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn cho sức khỏe.
Dưới đây sẽ bật mí cho các bạn cách giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả nhất hiện nay:
1. Cách giảm béo bụng nhanh bằng xông hơi
Cách giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi ngay tại nhà
Cách giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi ngay tại nhà
Khoa học đã chứng minh rằng xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể tiêu hao đến 600kcal.
Ngay sau kết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể giảm được 0,8-1 kg, tuy nhiên phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Do đó, để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài.
2. Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng
Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hơn nữa còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ.
Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.
Ăn chuối vào mỗi sáng là cách giảm béo bụng hiệu quả được tin dùng
Khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng và không thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể.
Bạn có thể ăn chuối vớ số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân. Sau đó, bạn hãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon và giảm bớt sự chán ngán khi nạp nguồn dinh dưỡng này vào cơ thể.
Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng chuối gây tác dụng ngược trở lại cho dạ dày, ăn chuối vào buổi sáng khi nồng độ axit trong dạ dày cao dễ dẫn đến việc viêm loét bộ phận này.
3. Cách giảm béo bụng nhanh bằng chanh tươi
Uống nước chanh thay nước lọc mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Trong chanh có chứa 1 lượng vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Thực hiện uống nước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước lọc còn có thể giúp mỡ bụng được đánh tan một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, nước chanh giành cho người giảm béo sẽ khác với các loại nước chanh để giải khát thông thường. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Xét về góc độ khoa học thì liệu pháp này không thực sự đảm bảo an toàn cho cơ thể.
4. Cách giảm béo bụng bằng muối siêu hiệu quả
Chườm muối hột là cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả từ dân gian
Theo kinh nghiệm của dân gian, cách giảm béo bụng bằng chườm muối có tác dụng giảm đau buốt, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Do đó, đây là bí kíp được khá nhiều người sử dụng.
Bạn hãy thực hiện bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối, sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.
Nếu thực hiện đều đặn thường xuyên trong nhiều tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng mà phương pháp này mang lại.
5. Cách giảm béo bụng bằng massge bụng
Tương tự như cách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, cách giảm béo bụng bằng massge bụng với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệu quả.
Massage bụng bằng muối là cách giảm mỡ bụng nhanh mà nhiều người áp dụng
Trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước thường.
Thực hiện lặp lại thường xuyên biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng 2 của mình giảm rõ rệt.
6. Cách giảm béo bụng nhanh bằng bài tập đơn giản
Hít đất là bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Hít đất là một bài tập rất tốt cho cơ bắp, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ.Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
7. Cách giảm béo bụng bằng trà xanh
Trà xanh có chữa nhiều chất chống ôxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng và tốt cho sức khỏe.
Trà xanh là thức uống giảm béo hiệu quả
8. Cách giảm béo bụng nhanh chóng bằng công nghệ cao
Công nghệ cao chính là giải pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Không mất nhiều thời gian, không cần tuân thủ chế độ ăn kiêng, luyện tập hà khắt khe, không gây hại cho sức khỏe, mỡ được đánh tan triệt để, không có nguy cơ xuất hiện trở lại là những ưu điểm vượt trội mà công nghệ hơn hẳn các biện pháp thông thường kể trên.
Trong số các công nghệ đang được áp dụng hiện nay, Lipo là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất, được cấc chuyên gia hàng đầu cũng như khách hàng đánh giá cao về hiệu quả giảm béo nhanh chóng cũng như độ an toàn tuyệt đối.
Laser Lipo là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn nhất hiện nay
Công nghệ Laser Lipo sử dụng bước sóng Laser 1064 nm tác động vào vùng mỡ thừa. Năng lượng từ Laser có khả năng phá vỡ các kết nối mỡ vững chắc, hóa lỏng và đưa mỡ thừa ra ngoài cơ thể bằng dụng cụ hút mỡ chuyên dụng.
Với một đường rạch nhỏ trên da, bác sĩ đưa thiết bị chuyên dụng vào vùng tích mỡ và giảm mỡ thành công, hiệu quả chỉ với một lần điều trị. Nhờ cơ chế hoạt động thông minh này mà mọi mỡ thừa dưới da, kể cả lớp mỡ “cứng đầu” được bao bọc bởi độc tố toxin cũng được loại bỏ triệt để, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại.
Do đó, giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo được coi là một bước tiến thần kỳ trong lĩnh vực giảm mỡ bụng.
Kết quả giảm mỡ bụng công nghệ Laser Lipo
Theo dinhduong
