Thực đơn mẫu cho bé từ 2 – 3 tuổi
Bé yêu từ 2 – 3 tuổi đã có thể ăn nhiều loại thức ăn hơn. Hệ tiêu hóa của bé đã trưởng thành hơn rất nhiều. Đây là giai đoạn mà các khoảng thời gian giữa các bữa ăn của bé thưa hơn, bé có thời gian tham gia nhiều hoạt động khác.
Dưới đây là Menu mẫu thực đơn cho bé từ 2 – 3 tuổi được chia làm 5 bữa
1. Bữa sáng
- 1 ly chuẩn sữa công thức loại mà bé hay dùng: 225 ml
2. Bữa trưa
Cơm: ½ chén
Trứng xào cà chua:
- Trứng gà: 1 quả
- Cà chua: 20g
- Dầu ăn: 1 thìa cà phê
Canh bông bí nấu thịt:
- Bông bí: 6 bông
- Thịt: 15g
- Dầu: ½ thìa cà phê
Tráng miệng: 1 quả quýt
3. Bữa phụ buổi chiều
- Bánh đậu xanh 5 cái nhỏ hoặc 1 bánh Hotdog, hoặc 1 ly sữa
4. Bữa tối
Bánh mì sốt tôm thịt:
- Bánh mì sandwich: 90g
- Tôm lột vỏ: 20 g
- Thịt heo xay: 20g
- Đậu Hà Lan: 20g
- Dầu ăn: 1 thìa cà phê
- Cà rốt: 20g
5. Bữa phụ buổi tối
- 1 ly sữa công thức loại bé đang dùng: 225 ml. Ly sữa này sẽ giúp bé dễ ngủ hơn.
Chúc bé yêu ngon miệng!
theo: bekhoemevui