Thực đơn các món ăn giúp tăng cân cho trẻ 3 tuổi
Thực đơn bao gồm các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng giúp tăng cân cho trẻ. Mẹ nên tham khảo để có thể nấu cho bé những món ăn này nhé.
Cho trẻ ăn gì để giúp trẻ tăng cân?
1. Món ăn giúp tăng cân cho trẻ 3 tuổi
Bữa sáng (lúc 6h):
– 200-250ml sữa (bò, đậu nành), ½ cái bánh mì.
– 1 bát cháo thịt lớn, 1 quả chuối tiêu.
– 1 bát phở bò, 1 miếng đu đủ.
– 1 bát cháo thịt gà: 1 bát tô, 1 quả quýt ngọt.
Bữa trưa (lúc 11h):
– 2 bát con cơm nát, đậu+ thịt+ trứng viên rán hoặc hấp, canh cua rau đay, 1 quả chuối tiêu.
– 2 bát con cơm nát, thịt viên sốt cà chua, canh rau ngót thịt bằm, 1 quả quýt ngọt.
– 2 bát con cơm nát, trứng trộn thịt chiên, rau xào, 1 miếng dưa hấu.
– 2 bát con cơm nát, cá sốt cà, canh cải tôm, 1 miếng xoài chín.
Bữa tối (lúc 18h):
– 2 bát con cơm nát, thịt bò xào giá, canh rau muống thịt bằm, 1 quả hồng xiêm.
– 2 bát con cơm nát, thịt nạc băm rim mắm, canh cá nấu cải, 1 quả chuối tiêu.
– 2 bát con cơm nát, trứng sốt cà, canh cua rau mồng tơi, 1 quả quýt ngọt.
– 2 bát con cơm nát, cà bung, su su xào thịt, 1 miếng đu đủ chín.
Ngoài ra, mẹ cần cho bổ sung vào thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi thêm hai bữa phụ vào lúc 14h và 20h. Cụ thể:
Bữa phụ 1 (lúc 14h):
– Súp thịt bò khoai tây
– 1 cái bánh bông lan nhỏ, 200-250ml sữa
– Cháo tôm
– Cháo bí đỏ
Bữa phụ 2 (lúc 20h):
– Cháo trứng
– Cháo gan (gà, lợn)
– Cháo lươn
– 200ml sữa
2. Bí quyết tăng cân cho bé từ một số món ngon:
Cháo bí đỏ đậu phộng:
40g ức gà rửa sạch, luộc lấy nước, phần thịt gà xé nhỏ. 10g đậu phộng rửa sạch, ngâm cho mềm rồi luộc chín. 30g bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. 20g gạo vo sạch, nấu với nước luộc gà cho đến khi gạo nở bung thì cho đậu phộng và bí đỏ vào nấu cùng. Khi các thành phần đã mềm, bạn nêm 1 thìa nước mắm vào rồi tắt bếp. Cho thêm một ít dầu ăn dinh dưỡng vào nồi cháo, trộn đều và múc ra tô nhỏ cho bé thưởng thức.
Canh rau ngót thịt bằm:
Canh rau ngót thịt bằm bổ sung dưỡng chất giúp trẻ tăng cân
Bí quyết tăng cân cho bé với rau ngót rất an toàn, đầu tiên mẹ mua 300g rau ngót tuốt lấy lá và rửa sạch, vò hơi dập. 150g thịt nạc rửa sạch, xay nhỏ. Đập dập 1 củ hành khô rồi băm nhỏ, phi thơm hành rồi cho rau ngót vào xào, nêm một ít gia vị cho rau đậm đà. Đổ nước vào nồi rau xào, nấu đến khi nước sôi thì cho thịt băm vào khuấy đều. Khi thịt chín, nêm nếm lại gia vị một lần nữa rồi tắt bếp. Múc canh ra bát nhỏ cho bé “măm măm” trong bữa chính.
Thực đơn tăng cân cho trẻ 3 tuổi không thể thiếu món này nếu mẹ muốn bé cải thiện cân nặng và khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi áp dụng thực đơn tăng cân cho trẻ 3 tuổi:
– Mẹ cần chế biến món ăn cẩn thận và mua các nguyên liệu an toàn vì bé 3 tuổi hệ tiêu hóa vẫn còn yếu, dễ bị ngộ độc.
– Mẹ cần biết bé nhà mình bị dị ứng món gì để tránh.
– Trước các bữa ăn, mẹ không nên cho bé ăn bánh kẹo, trái cây, uống nhiều nước… vì bé sẽ bị lửng bụng, chán bữa chính.
– Với bé biếng ăn, các mẹ cần thường xuyên nấu những món bé thích ăn và trang trí món ăn cho thật bắt mắt với các hình dạng ngộ nghĩnh, dễ thương…
– Nếu đã áp dụng bí quyết tăng cân cho bé đúng cách nhưng bé vẫn không thể lên cân được, các mẹ nên đưa bé đi khám, có thể con bạn đang gặp vấn đề gì đó về sức khỏe.
Chúc mẹ thành công với thực đơn các món ăn này cho bé nhé.
Theo dinhduongchobe
ôi đọc xong cái thực đơn mẹ muốn té xỉu
ôi đọc xong cái thực đơn mẹ muốn té xỉu
ôi đọc xong cái thực đơn mẹ muốn té xỉu
Cái nay mẹ ăn còn k nổi nữa chứ bé.quá nhiều
Cái nay mẹ ăn còn k nổi nữa chứ bé.quá nhiều
Con mà ăn đc vậy thì kg cần thực đơn này bé cũng tăng cân
Con mà ăn đc vậy thì kg cần thực đơn này bé cũng tăng cân
Con mà ăn đc vậy thì kg cần thực đơn này bé cũng tăng cân
Dau phai k nau dc ma con k chiu an thui.ma no da an dc thi an com thui cung du tang can rui
Dau phai k nau dc ma con k chiu an thui.ma no da an dc thi an com thui cung du tang can rui
Dau phai k nau dc ma con k chiu an thui.ma no da an dc thi an com thui cung du tang can rui
Con mà ăn cho thì đã tốt
Con mà ăn cho thì đã tốt
Con mà ăn cho thì đã tốt
me ko an noi lay dau dua tre 3 tuoi an dc nhu vay
me ko an noi lay dau dua tre 3 tuoi an dc nhu vay
Doc ma ko hieu ha cac ba me kia.lich pham .chi pham.nguyen hang nguyen
Doc ma ko hieu ha cac ba me kia.lich pham .chi pham.nguyen hang nguyen
Doc ma ko hieu ha cac ba me kia.lich pham .chi pham.nguyen hang nguyen
Thực đơn của người lớn hay sao vậy,1 tô cơm nó đã ăn hết đâu mà lại còn mấy thứ bổ sung nữa chứ.
Thực đơn của người lớn hay sao vậy,1 tô cơm nó đã ăn hết đâu mà lại còn mấy thứ bổ sung nữa chứ.
Thực đơn của người lớn hay sao vậy,1 tô cơm nó đã ăn hết đâu mà lại còn mấy thứ bổ sung nữa chứ.
2 bát cơm thì hơi khoai đến mình òn mới ăn đc 2 bát 1 bữa , bụng nó nhét sao đc nhỉ
2 bát cơm thì hơi khoai đến mình òn mới ăn đc 2 bát 1 bữa , bụng nó nhét sao đc nhỉ
Nếu con mình ăn được 1 bát cơm thì cũng tăng cân rồi nói j thực đơn 2 bát cơm nát. Ko áp dụng được rồi
Nếu con mình ăn được 1 bát cơm thì cũng tăng cân rồi nói j thực đơn 2 bát cơm nát. Ko áp dụng được rồi
12kg cao 80cm mac vua vay do ko chi
12kg cao 80cm mac vua vay do ko chi
Khẩu phần này dành cho
Ôi mình ăn có khi cũng no đấy
Trẻ con mà ăn được từng này thì chả cần phải ép tăng cân. Người lớn ăn có khi còn ko tải nổi thực đơn này 🙁
Trẻ con mà ăn được từng này thì chả cần phải ép tăng cân. Người lớn ăn có khi còn ko tải nổi thực đơn này 🙁
Trẻ con mà ăn được từng này thì chả cần phải ép tăng cân. Người lớn ăn có khi còn ko tải nổi thực đơn này 🙁
Hay cả ngày.hjx.
Hay cả ngày.hjx.
Hay cả ngày.hjx.
Tre con ma an dc nhu the me dau phai cuoi ra nuoc mat, dau phai dau bu toc roi, dau phai quan ao lam lem, ma co khi me lai cug dc len can
Ăn thế này thì không cần thịt, cá, chất béo gì cả cũng tăng cân ầm ầm đó chứ!
Ăn thế này thì không cần thịt, cá, chất béo gì cả cũng tăng cân ầm ầm đó chứ!
Đã ăn duoc vậy đâu cần đọc nhung bài này
doc cho ky rui hay noi la be an het hay k cai nay la an doi mon chu dau fai an 1lan vao cac bua an ma nhieu vay the ma cung doi nuoi con ki vay ma doc lai k snghi la cho an 1lan doi mon nhu the nao vai that
Thuc don nay be ba tuoi an het sao duoc
Con nha minh an duoc 1 bat la mung lam roi.
Con nha minh an duoc 1 bat la mung lam roi.
An keu do chac thanh beo phi qua,con may dua ma no ko hap thu chac co le no oai ca ngay hic