Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Vậy là bạn đã đồng hành với con yêu được 7 tháng, một hành trình không dài nhưng cũng đủ để bạn trau dồi những bài học cho việc chăm sóc con. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu bài học mới về thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi để cùng con bước tiếp trên hành trình khôn lớn bạn nhé!
Thực đơn ăn dặm chi tiết cho trẻ 7 tháng tuổi
Thực ra 7 tháng tuổi là giai đoạn hơi “trễ” để bạn cho con bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn con ăn dặm sớm thì sau đây sẽ là thực đơn ăn dặm giành cho bé 7 tháng tuổi được chia sẻ bởi các chuyên gia của viện dinh dưỡng.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thích ăn mặn
Đối với những trẻ thích ăn mặn, không thích ăn ngọt ba mẹ có thể tham khảo thực đơn trong ngày sau:
- Sáng :
- 9h -100ml sữa + bột hip
- 11h: bột
- 1h ăn hoa quả
- 3 h măm váng sữa
- 5h30 ăn bột
- Tối:ăn thêm 1 bữa sữa/
- Đêm: 1 bữa sữa
- Bú mẹ khoảng 50ml/ngày.
Bạn nên đun thêm nước tôm, cá, thịt lợn, thịt bò, ngan, gà, trứng gà + các loại rau (tất cả các loại rau) vào trong bột cho bé. Bạn cũng có thể thay đổi liên tục và cho bé ăn cả cái lẫn nước.
Ảnh: Sưu tầm Internet
Món ăn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Cách nấu bột cho trẻ ăn dặm ở 7 tháng tuổi
Từ 7 tháng ngoài bột sữa, thịt , trứng trẻ có thể ăn được cả bột tôm, cua, cá, lươn…về cách nấu cũng tương tự như trên, chỉ cần tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn.. cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi xay hoặc băm nhỏ, cách nấu như nấu bột thịt, riêng bột cua đồng, lấy nước giã cua lọc kỹ thay cho nước lã nấu bột.
Lượng thực phẩm trong một bát bột của trẻ 7- 12 tháng như sau :
- Bột gạo: 20g (4 thìa cà phê)
- Thịt (cá, tôm): 2 -3 thìa (20 – 30g) hoặc lòng đỏ trứng gà
- Dầu (mỡ): 5ml
- Rau xanh: 2 thìa (20g).
Cách tốt nhất là bạn nên mua một chiếc bảng lớn treo trong phòng và lên sẵn thực đơn phù hợp với bé. Bạn có thể xin tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và bắt tay vào bếp nấu những món ăn ngon giành tặng con yêu mình trong tháng thứ 7 tuyệt diệu này!
theo: bekhoemevui