Những dấu hiệu cho biết em bé của bạn bị mệt mỏi

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thể hiện sự mệt mỏi của chúng qua những thay đổi trong hành vi. Ví dụ, chúng tỏ ra khó chịu một cách đột ngột, phản ứng thái quá và hay đòi hỏi. Việc phát hiện ra những dấu hiệu này của chúng có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nó giúp trẻ giảm sự kích thích và giúp trẻ lấy lại được sự cân bằng trước khi chúng quá mệt và khó chịu.

Trẻ sơ sinh dễ trở nên mệt mỏi nếu thức nhiều hơn từ 1 đến 1,5 giờ. Ở giai đoạn 3 đến 6 tháng tuổi, trẻ sơ sinh dễ bị mệt mỏi nếu thức quá 1,5 – 3 tiếng.

Nếu em bé của bạn mệt mỏi, bé sẽ có một vài biểu hiện tiêu biểu như sau:

•    Ngáp

•    Bứt tai

•    Chân tay vung vẩy

•    Mi mắt nhấp nháy

•    Ưỡn người về phía sau

•    Mặt buồn

•    Mút tay

•    Không tập trung

•    Nắm chặt tay

Ở giai đoạn từ 6 – 12 tháng tuổi, trẻ thường bị mệt khi phải thức từ 2 – 3 giờ. Ở giai đoạn tiếp từ 12 – 18 tháng tuổi, trẻ có thể bị mệt mỏi nếu chúng không được ngủ vào buổi sáng hoặc chiều.

Nếu trẻ trong các giai đoạn này bị mệt mỏi, các mẹ nên chú ý những dấu hiệu mệt mỏi của chúng như:

•    Quấy khóc

•    Nhõng nhẽo, khóc lè nhè

•    Không muốn rời xa mẹ

•    Bám chặt vào mẹ

•    Chán đồ chơi

•    Kén ăn

Nếu trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhà bạn gặp những dấu hiệu mệt mỏi ở trên, bạn cần giảm kích thích để trẻ thư giãn hơn bằng cách:

•    Bế hoặc dẫn trẻ đến nơi mà bé thường ngủ

•    Không cho trẻ chơi đồ chơi hoặc để đồ chơi ở xa

•    Đóng rèm, mành để mắt trẻ dễ chịu hơn

•    Tắt đèn điện

•    Bật nhạc nhẹ hoặc hát ru

•    Giữ yên lặng khi trẻ ngủ

•    Ôm và vuốt ve trẻ để trẻ dễ ngủ hơn