Nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé.

Mặc dù mỗi ngày mẹ ép bé ăn rất nhiều nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp được đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu.

Ăn nhiều chưa hẳn là đủ. Đó có lẽ là một nghịch lý trong các bữa ăn của trẻ hiện nay. Mặc dù mỗi ngày mẹ ép bé ăn rất nhiều nhưng không phải lúc nào cung cấp được đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy mẹ phải làm sao?

Thế nào là chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý dành cho trẻ?

Không chỉ đối với người lớn mà trẻ nhỏ cũng rất cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý với 4 nhóm thực phẩm chính: chất đường bột; béo; đạm; vitamin và khoáng chất.

Nhóm chất bột đường (bột, cháo, cơm…) là nguồn cung cấp năng lượng chính trong khẩu phần hàng ngày của bé.

Chất đạm (thịt, cá, đậu…) với chức năng chính là tạo hình như giúp cơ thể bé xây dựng cơ bắp, tạo kháng thể, đặc biệt là sự phát triển tế bào não và cung cấp một phần nhỏ năng lượng (14-15%).

Chất béo vừa cung cấp năng lượng, tăng khả năng ngon miệng lại giúp trẻ hấp thu tốt các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K.

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng với việc phát triển, tăng trưởng, điều hòa các chuyển hóa trong cơ thể của trẻ cũng như tăng cường sức đề kháng phòng chống bệnh tật. Việc thiếu hụt một trong các chất này sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng không tốt đến sự tăng trưởng và phát triển của bé cả về thể lực và trí tuệ.

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho bé từ 1 đến 3 tuổi

1 – 3 tuổi chính là thời điểm để chuyển từ các thức ăn dành riêng cho bé sang các thức ăn chung của cả gia đình. Sau 1 tuổi, lượng sữa bú mẹ đã giảm. Điều quan trọng lúc này là bé cần có một chế độ ăn đa dạng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu cơ thể.

Thực đơn mẫu một tuần cho bé :

(Bổ sung ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé)

Theo PGS.TS.BS Lê Bạch Mai – Phó viện trưởng Dinh dưỡng quốc gia, nhằm cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu, mẹ cần đa dạng bữa ăn cho bé. Thực đơn không chỉ cần có đủ các nhóm thực phẩm mà còn cần nhiều loại thực phẩm trong mỗi nhóm và bổ sung cho bé các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa và phô mai.

Geego Grow – Đa dạng thực đơn cho bé với sản phẩm giàu giá trị dinh dưỡng

Thấu hiểu được đặc điểm sức khỏe của trẻ em từ 1 – 3 tuổi, Geego Grow đã dựa trên công thức đặc biệt nhằm cân bằng đầy đủ dưỡng chất cần thiết với thành phần dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn của FDA về chất lượng, độ tươi mới, là một giải pháp tối ưu giúp các bậc cha mẹ yên tâm về sự cân bằng trong dinh dưỡng của bé.

Geego Grow là sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hoa kỳ, được sản xuất dựa trên kỹ thuật và thành tựu khoa học mới nhất về dinh dưỡng của  tập đoàn dinh dưỡng PBM Nutritionals.

Geego Grow – Cân bằng dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Geego Grow đã được nghiên cứu tỉ mỉ nhằm cung cấp một cách đầy đủ và hợp lý các Vitamin và khoáng chất hỗ trợ tối đa sự phát triển của bé.

* Khoáng chất, Canxi và Vitamin D giúp hệ xương, răng của trẻ cao lớn vượt trội.

* Thành phần chất Sắt, DHA (Acid Docosahexaenoic) và  ARA (Acid  Arachidonic), là những dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ thúc đẩy cho sự phát tiển tối đa về não bộ và thị giác giúp bé tăng khả năng khám phá, tìm hiểu cuộc sống xung quanh.

theo: eva