“Người đẹp bị chém” bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh

Khác với hình ảnh nóng bỏng, cá tính, độc lập, tràn đầy năng lượng của một diễn viên trên màn ảnh nhỏ vài năm trước, Kanhee Ngọc Hiền của ngày hôm nay là một người phụ nữ toàn tâm toàn ý cho gia đình bé nhỏ của mình.
Tên mẹ: Nguyễn Ngọc Hiền
Nghề nghiệp: Ca sĩ, diễn viênCác phim đã từng tham gia: Vai chính phim nhựa Không cân sức, vai chính phim Phía sau ánh bình minh, vai chính phim Pha Lê Không dễ vỡ, Định mệnh, Gió nghịch mùa…

Sinh nhật: 17/04/1985
Tên bố: Ngô Đình Nam
Sinh nhật: 18/11/1980
Tên thật của Susu: Ngô Đình Tuệ Lâm (Isabella Ngô)
Sinh nhật: 26/05/2012
Khởi nghiệp với vai trò ca sĩ, sau đó lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh, Kanhee Ngọc Hiền là một cái tên không quá đình đám. Cho đến khi vướng vào scandal “trả thù nhầm”, Ngọc Hiền được nhắc đến nhiều với biệt danh “người đẹp bị chém”. Không giống như suy đoán của dư luận rằng người đẹp sẽ nhân sự kiện này để nổi đình nổi đám, Ngọc Hiền tạm rời xa ánh đèn sân khấu và lấy chồng. Giờ đây, cô gái 28 tuổi này đang hạnh phúc với vai trò làm mẹ.
Sau khi sinh con gái Susu, Ngọc Hiền lấy lại dáng rất nhanh, ai nhìn cô cũng ngỡ ngàng thốt lên: “Gái một con trông mòn con mắt!”. Đặc biệt, dù vẫn đang cho con bú, ngực của Ngọc Hiền vẫn săn chắc, có khi còn đẹp hơn cả thời con gái.Hãy nghe người đẹp này chia sẻ cách giữ vóc dáng “hoàn hảo” sau sinh nhé:

"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 1
Gia định hạnh phúc của Ngọc Hiền.
Cho con bú, ăn uống lành mạnh giúp vòng 1 được như ý
– Sau khi sinh bé Susu, Kanhee Ngọc Hiền vẫn giữ được dáng vóc của mình như lúc chưa mang bầu, thậm chí còn trẻ trung thon thả hơn đặc biệt là vòng 1 săn chắc, đầy quyến rũ. Bí quyết để giữ dáng cho vòng 1 của bạn là gì vậy?
Mình rất may mắn khi có các mẹ ở bên, ngoài việc dạy bảo mình cách chăm sóc con, các mẹ cũng dạy mình cách chăm sóc cơ thể sau sinh. Không biết mọi người thì thế nào nhưng với mình, việc cho con bú sữa mẹ đều đặn, thường xuyên là cách giữ ngực tuyệt vời đấy.Tuy nhiên, cho con bú cũng cần phải đúng cách. Để ngực không bị “kéo căng” ra trong khi con ti thì người mẹ cần chú ý để đầu và thân bé trên cùng một đường thẳng, bụng bé áp sát với bụng mẹ. Khi bú đúng, bé sẽ mút chậm, sâu, thỉnh thoảng ngừng lại và bạn có thể nghe tiếng nuốt ực của bé. Khi cho bé bú ở vị trí thích hợp, bé vừa cảm thấy thoải mái khi bú lại vừa giúp mẹ có ngực đẹp, giảm thiểu đau nhức ngực cho mẹ.

"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 2
Ngọc Hiền (giữa) và các bạn.
– Ngoài cho con bú, chắc hẳn Hiền còn có bí quyết chăm sóc ngực nữa?
Trước khi lên bàn đẻ, mình tăng những 22 kg. Mình biết rằng ai ai cũng sẽ có tâm lý nóng lòng giảm cân sau sinh mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và đột ngột là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy sệ sau khi sinh. Bởi vậy, với mình cách tốt nhất là giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn hạn chế việc bị ngực chảy sệ sau khi sinh.
Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn cũng vô cùng quan trọng. Sau khi sinh Susu một thời gian, mình dành khoảng trống thời gian cho việc tập luyện. Việc tập đúng phương pháp đã giúp mình nhanh chóng về dáng và giữ cho ngực săn chắc hơn. Cụ thể như động tác chống đẩy, đẩy tạ…
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 3
Với Hiền, việc cho con bú sữa mẹ đều đặn, thường xuyên là cách giữ ngực tuyệt vời của chị.
Để ngực đẹp, không thể thiếu một chế độ ăn uống thích hợp cho bản thân mình. Tuy nhiên đó là chế độ ăn uống thích hợp chứ không phải giảm cân, bởi mình vẫn đang nuôi con bằng sữa mẹ. Mình hạn chế ăn chất béo động vật thay vào đó, mình tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da.
Cuối cùng, mát-xa chăm sóc ngực là biện pháp cực tốt giúp vòng một được như ý. Sau khi sinh, người mẹ nên tắm nước ấm và trong quá trình này nên mát – xa quanh ngực hàng ngày.
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 4
– Một diễn viên nổi tiếng một thời qua các vai diễn nóng bỏng giờ lui về hậu trường chăm sóc gia đình, hỗ trợ chồng kinh doanh, điều này có khi nào chị thấy với mình là quá sức, là tù túng?
Hiện tại, công việc liên quan tới nghệ thuật của mình đều tạm dừng. Có rất nhiều kịch bản phim hay mời tham gia nhưng mình nghĩ việc xa gia đình 2 – 3 tháng là một điều quá khó khăn. Bây giờ mình đã chuyển sang lĩnh vực kinh doanh để có thời gian chăm sóc gia đình, gần chồng con nhiều hơn.
Thời gian đầu, áp lực lớn nhất của mình đó chính là nhớ da diết công việc, những vai diễn mình đã thực hiện và nhớ đến bạn bè, đồng nghiệp. Nhưng để đảm đương một cách xuất sắc tất cả các việc dường như là điều không thể. Mình chỉ có một lựa chọn đó là tập làm quen với cuộc sống mới. Ngọn lửa nghệ thuật trong Ngọc Hiền vẫn luôn thôi thúc và chắc chắn khi Susu cứng cáp hơn, mình sẽ quay trở lại với niềm đam mê cháy bỏng đó.
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 5
Hiền tâm sự: “Để ngực đẹp, không thể thiếu một chế độ ăn uống thích hợp cho bản thân mình”
Hạnh phúc vì chồng không ngại chăm con
– Trộm vía Su trông rất cứng cáp, thực đơn ăn uống của Susu có gì đặc biệt không?
Mình rất may mắn vì có kho tàng kinh nghiệm chăm sóc bé từ bà nội và bà ngoại Susu. Hai bà đã tận tâm chỉ bảo mình cách chăm sóc cũng như nuôi dạy bé từ khi mới lọt lòng. Ngoài ra, vợ chồng mình thường nghiên cứu nhiều sách báo nước ngoài để tìm cách nuôi dạy con phát triển một cách tự nhiên nhất. Bên cạnh đó, trộm vía bé ăn ngoan, bố mẹ không gặp khó khăn gì trong việc ăn uống của con.Từ bé mình đã huấn luyện con cái gì cũng ăn được vì thế bé chưa từng chê món nào dù món mới lạ. Susu rất thích ăn váng sữa và sữa chua. Mình may mắn có bà ngoại khéo tay nên việc chăm con với mình không quá vất vả, bé có cả bà và mẹ nghĩ và lên lịch ăn uống cho bé hàng ngày. Thực đơn của bé được thay đổi liên tục, bữa ăn đủ chất với 4 nhóm chính, ngoài ra mình thường cho bé ăn thêm nhiều trái cây.

"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 6
Ngay từ bé, Susu đã rất dễ ăn.
– Nhiều bà mẹ dạy con theo kiểu đòn roi và nước mắt, lại có bà mẹ theo khuynh hướng “dạy con không nước mắt”, bạn theo trường phái nào hoặc ủng hộ trường phái nào?
Mỗi mẹ sẽ có cách dạy con khác nhau, riêng với mình, dạy con bằng đòn roi chỉ là phương pháp của ông cha ta ngày trước. Với môi trường sống và điều kiện như hiện nay, trẻ con bây giờ rất thông minh. Chúng có thể cảm nhận được hết tình cảm yêu thương, giận hờn của cha mẹ dành cho chúng. Vì vậy, tại sao mình không nhẹ nhàng nói chuyện khuyên nhủ con, thay vì dùng roi vọt?
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 7
Ông xã Hiền thường xuyên chia sẻ việc chăm con với bà xã
– Ông xã chia sẻ việc chăm con với Hiền như thế nào? Có bao giờ vì công việc mà anh “để dành” việc chăm con cho vợ không?
Tuy chồng mình sống ở nước ngoài từ bé nhưng anh vẫn còn giữ nguyên bản sắc của “ông bố Việt Nam”. Mình cảm thấy rất may mắn khi có một người chồng như anh. Anh chẳng bao giờ ngại chăm con từ việc thay bỉm, tắm cho con, cho con ăn… thậm chí anh còn làm tốt hơn cả mình. Anh luôn nhắc nhở mình việc chăm con phải làm cẩn thận từng ly từng tí, để ý và yêu thương con chính là cách nuôi dạy con hiệu quả nhất.
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 8
– Dù thành công nhưng có một điều không phủ nhận được rằng Ngọc Hiền đã từng gặp nhiều scandal, có khi nào bạn e ngại môi trường nghệ thuật mà ngăn cản con dù con rất muốn tham gia showbiz trong tương lai?
Nếu sau này con ham thích nghệ thuật, mình sẽ hướng con đi vào lĩnh vực này. Mình muốn con phát triển một cách tự nhiên nhất, mình sẽ ủng hộ con. Trong bất cứ một ngành nghề, một công việc nào cũng đều có khó khăn, thử thách, quan trong là mình phải có một bản lĩnh để vượt qua, một cái tâm sáng để sống và hết mình với công việc.
– Cảm ơn Hiền nhiều vì buổi nói chuyện rất thú vị này!
Hình ảnh đẹp của gia đình Kanhee Ngọc Hiền
"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 9"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 10

"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 11

"Người đẹp bị chém" bày cách giữ ngực săn chắc sau sinh 12

theo: afamily

Leave a Reply

Or