Mẹ bầu phải làm gì khi thai yếu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thai yếu. Những bước cơ bản trong cách dưỡng  thai yếu là mẹ cần chú ý giữ sức khoẻ, tránh vận động mạnh và ăn uống đủ chất nếu chẳng may bị chẩn đoán thai yếu.

Cập nhật ngay cách dưỡng thai yếu cũng như những vấn đề liên quan để biết cách chăm sóc bản thân và em bé trong bụng tốt nhất

Thế nào là thai yếu?

Thông thường, mẹ bầu được chẩn đoán thai yếu khi có những bất thường về phôi thai, phôi nhỏ, thai phát triển chậm so với tuổi thai… Chỉ khi đi khám, bác sĩ sẽ phát hiện được tình trạng thai, thấy thai yếu sẽ có yêu cầu cụ thể như: Cho uống hoặc tiêm nội tiết, đặt thuốc chống co bóp tử cung, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Đồng thời, cũng hẹn khám lại sau một tuần hoặc 10 ngày để kiểm tra sự phát triển của thai nhi.

Một vài trường hợp, bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ nằm nghỉ tuyệt đối trên giường, thậm chí sử dụng bỉm người lớn để thay thế cho việc đi tollet. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho những bà bầu thực sự cảm thấy kiệt sức và có nhu cầu muốn được nghỉ ngơi hoặc bị doạ sảy thai.

Nguyên nhân dẫn đến thai yếu

Có rất nhiều nguyên nhân cả chủ quan và khách quan dẫn đến thai yếu trong thai kì như:

• Mẹ nghén quá mức không thể ăn uống bất cứ thứ gì dẫn đến sức khoẻ kém
• Có tiền căn bệnh về tử cung như: viêm nhiễm cổ tử cung, u tử cung, tử cung co rút khác thường hoặc ung thư cổ tử cung
• Mẹ làm việc quá sức, không có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý
• Mẹ mắc một số bệnh như suy tim, bệnh thận mãn tính, mất cân bằng nội tiết…
• Hoạt động mạnh, té ngã gây dò thai hoặc động thai.

Mẹ nên làm gì khi bị chẩn đoán thai yếu?

Trong những lời khuyên về cách dưỡng thai yếu, quan trọng hàng đầu là thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để bảo vệ thai.

• Đầu tiên, mẹ bầu cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất, bổ sung thêm viên uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ.
• Không thức khuya, làm việc quá sức và dùng chất kích thích
• Tránh lao động nặng và quan hệ nhiều trong những tháng đầu và cuối thai kì
• Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khoẻ cho mẹ
• Khám thai định kì theo chỉ định của bác sĩ để sớm phát hiện những bất thường
• Không ăn thức ăn sống, các loại mắm trong giai đoạn thai yếu dễ dẫn đến tiêu chảy, ngộ độc gây sảy thai.

Bổ sung dinh dưỡng trong trường hợp thai yếu

Hầu hết trường hợp thai yếu xuất hiện ở 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ có những biến đổi sinh lý để thích nghi, đồng thời là thời gian quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Vì vậy mẹ nên ăn tăng thêm lượng chất đạm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu như trứng, sữa các loại, các loại thịt gia cầm, cá và đậu…Ngoài 3 bữa ăn chính, mẹ bầu có thể tham khảo ăn thêm các bữa phụ, làm sao để các bữa ăn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng dưới đây:

• Chất đạm: Có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… giúp phát triển các tế bào mô của thai (bao gồm cả tế bào não), giúp cho tuyến vú và mô tử cung phát triển suốt thai kỳ. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn thêm 10 – 18gr đạm tương đương 50 – 100gr thịt cá tùy loại, 100 – 180gr đậu hũ, hay 1-2 ly sữa.
• Chất sắt: Có nhiều trong thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt… giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu. Mẹ bầu thiếu máu sẽ làm giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của em bé trong 6 tháng đầu đời. Mẹ cần bổ sung thêm ít nhất 15gr sắt mỗi ngày.
• Can-xi: Có nhiều trong sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ… giúp hoạt động hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, hình thành hệ xương và răng vững chắc cho bé. Nếu thiếu canxi mẹ dễ bị chuột rút, đau nhức xương, bé có thể bị còi xương ngay trong bụng mẹ.
• A-xít folic (vitamin B9): Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai. Vitamin này có trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc… Ngoài ra a-xít folic còn có trong thịt gia cầm và nội tạng động vật như gan, tim.
• Vitamin D: Có trong trứng, sữa và ánh nắng mặt trời. Ngay từ trong bào thai, bé cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa, vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi, mẹ cũng nên kết hợp phơi nắng sáng mỗi ngày 10 phút hoặc đi bộ dưới nắng để tăng cường vitamin D giúp hấp thu canxi tối ưu.
• Vitamin C: Có trong các loại rau xanh, trái cây giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng.

Trường hợp nào cần phải nằm yên dưỡng thai tuyệt đối?

Việc điều trị nằm dưỡng thai là bình thường trong những trường hợp bạn có thai đôi hoặc nhiều hơn, bị nguy cơ sinh non hay khi cổ tử cung của bạn yếu. Bác sĩ sản khoa cũng yêu cầu bạn nằm bất động cả trong trường hợp em bé trong bụng phát triển chậm hơn bình thường (hạn chế phát triển trong tử cung) hoặc bạn bị nhau thai tiền đạo (trường hợp nhau thai nằm thấp dưới tử cung, ở bên cạnh hay trùm lên cổ tử cung). Bạn cũng sẽ được tư vấn nằm giường nghỉ ngơi tuyệt đối nếu bị cao huyết áp trong thai kỳ hay bị tiền sản giật.

Nhìn chung, các cách dưỡng thai yếu sẽ đòi hỏi mẹ bầu bình tĩnh, thận trọng và hết sức kiên nhẫn. Bên cạnh những nỗ lực của bản thân, việc tìm kiếm sự giúp đỡ của những người thân trong gia đình là vô cùng cần thiết để bảo vệ thai nhi và giúp cho bé chào đời một cách an toàn, khỏe mạnh.

 Theo MarryBaby