Đừng để mình gầy quá

Một cơ thể khỏe mạnh là việc bạn sở hữu chiều cao và cân nặng cân đối và sức đề kháng tốt. Gầy quá hay béo quá đều không tốt cho sức khỏe và có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật. Chính vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra và chăm sóc bản thân mình bằng việc khám sức khỏe tổng thể hoặc kiểm tra chiều cao cân nặng để biết mình đang ở tình trạng nào. Nhất là những người gầy ốm, thường có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Tùy vào quan điểm của mỗi người, cách nhìn nhận về ốm, mập cũng khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, bạn nên thường xuyên kiểm tra thể trạng cân nặng của cơ thể qua chỉ số BMI (Body Mass Index) để kịp thời điều chỉnh, tránh gây ra những nguy cơ về bịnh tật không mong muốn.

Gầy quá hay béo quá đều không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Những nguy cơ bệnh tật thường gặp ở người gầy:

Chứng sa dạ dày

Cơ bắp người gầy thường lỏng lẻo, các cơ quanh vùng bụng yếu khiến dạ dày dễ bị tổn thương, rất dễ mắc chứng sa dạ dày – hiện tượng dạ dày không nằm đúng vị trí của nó, mà bị đẩy xuống vùng bụng dưới. Sa dạ dày khiến bạn càng ngày càng gầy và rất khó tăng cân do chứng bệnh này ảnh hưởng nhiều đến khả năng hấp thu, tiêu hóa. Nếu không được điều trị sớm, sa dạ dày sẽ khiến bạn bị giảm khả năng lao động và gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Sỏi mật

Một trong những nguyên nhân gây sỏi mật thường gặp ở người ốm là do hệ tiêu hóa hấp thu kém, lượng mỡ vào cơ thể bị tiêu hao nhanh chóng làm cholestorol trong túi mật tăng cao, gây ứ đọng và nhiễm trùng, lâu ngày sẽ kết sỏi ở mật và gan.

Thiếu máu

Cơ thể gầy ốm thường mất cân bằng dinh dưỡng, hấp thu kém các vi chất như: sắt, axit folic, vitamin B12… cần thiết cho quá trình tạo máu. Vì vậy, nhiều người gầy hay có những biểu hiện của thiếu máu như: hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh và dễ mệt mỏi… Thiếu máu làm ảnh hưởng xấu đến khả năng trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng, làm người gầy bị thiếu chất và suy giảm sức đề kháng, dễ bị bệnh tật tấn công.

Loãng xương ở nữ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, nữ giới có cơ thể gầy ốm có tỷ lệ loãng xương cao hơn 2 lần so với phụ nữ có cân nặng tiêu chuẩn. Những người ốm thường có khối lượng và mật độ xương ít hơn bình thường do sự thiếu hụt vitamin D và canxi, làm xương giòn và nhạy cảm, dễ dẫn đến gãy xương. Thêm vào đó, do cơ thể thiếu chất, nên tiết ra lượng estrogen không đủ, khiến phụ nữ dễ bị loãng xương khi về già.

Rụng tóc

Người gầy ốm thường có nguy cơ bị hói đầu cao do cơ thể bị thiếu protein (đạm), các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, đồng… và khả năng tích mỡ kém.

Nguy cơ vô sinh ở nữ giới

Theo bác sĩ phụ khoa Richard Sherbahn – trưởng nhóm nghiên cứu đến từ bệnh viện phụ sản Chicago: “cơ thể gầy còm gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản hơn cả béo phì. Phụ nữ gầy thường khó thụ thai tự nhiên do hooc mon sinh sản estrogen bị giảm trong quá trình quan hệ tình dục”. Thêm vào đó, lượng mỡ trong cơ thể người gầy thường thấp, yếu tố này có thể làm giảm khả năng sản sinh nội tiết tố estrogen, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.