Cách pha chế 4 loại nước ép thơm ngon, dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè
Nước ép trái cây là một trong những thức uống hấp dẫn, cung cấp nhiều dinh dưỡng, khoáng chất rất tốt cho trẻ trong mùa hè này. Mẹ hãy thử vài công thức nước ép dưới đây nhé.
1. Nước ép đào, lựu, chanh
Nước ép đào lựu chanh nhiều vitamin tốt cho trẻ
Nguyên liệu:
– 2 quả đào
– 1 quả lựu
– Nước cốt chanh
Cách làm:
– Bổ quả lựu làm 4 phần, sau đó lấy hạt bỏ vỏ, ruột.
– Đào rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau nhỏ
– Cho hạt lựu, đào vào khay máy ép. Ép lấy phần nước cốt sau đó đổ nước ép vào ly nước đá cùng nước cốt chanh.
2. Nước ép táo, cải xoăn, quýt
Nước ép táo cải xoăn có thể dùng chung với đá để bé ngon miệng hơn
Nguyên liệu:
– 1 quả táo
– 1 trái quýt
– 3 lá cải bó xôi
Cách làm:
– Rửa sạch táo bỏ vỏ và cắt miếng vừa.
– Lột quýt bỏ hạt.
– Cải bó xôi rửa sạch cắt miếng nhỏ.
– Cho tất cả vào máy ép lấy nước. Sau đó đổ nước ép ra ly đá và cho bé thưởng thức.
3. Nước ép dưa hấu, cam, dưa leo, nho
Nước ép dưa hấu cam nho tốt cho trẻ trong mùa hè
Nguyên liệu:
– 1/4 trái dưa hấu
– 1 quả cam
– 1 trái dưa leo
– 5 quả nho
Cách làm:
– Dưa hấu bỏ vỏ, hạt lấy thịt.
– Dưa leo bỏ vỏ hoặc để vỏ, cắt miếng vừa.
– Cam gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng cau.
– Nho rửa sạch để nguyên trái.
– Bạn có thể ép riêng từng loại hoặc cho tất cả vào máy ép. Sau đó đổ ra ly nước đá và cho bé thưởng thức.
4. Nước ép táo, cà rốt
Nước ép táo cà rốt giàu vitamin A tốt cho mắt trẻ
Nguyên liệu:
– 1 quả táo
– 1 củ cà rốt
Cách làm:
– Táo rửa sạch, bỏ vỏ và bổ miếng cau.
– Cà rốt rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
– Cho tất cả vào ép thành nước.
– Sau đó đổ ra ly nước đá và cho bé thưởng thức
Yeutre.vn (Tổng hợp)
