Bí quyết đơn giản khiến bạn đẹp hơn sau sinh
Dưới đây là vài bí quyết đơn giản khiến bạn đẹp hơn sau khi sinh em bé.
Tinh dầu dừa. Trong dầu dừa chứa nhiều acid lauric, ngoài khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống vi-rút, dầu dừa còn có khả năng giữ ẩm cao, ngăn ngừa lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn, tăng sức đề kháng cho da và tái tạo lại làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Trước khi ngủ, thoa dầu dừa lên mặt và một số vùng da bị rạn khi mang bầu, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút
Muối. Sử dụng muối để chăm sóc da bụng là phương pháp được lưu truyền trong dân gian. Đối với phụ nữ sau sinh, muối có tác dụng giúp làm săn cơ bụng, giảm lượng mỡ thừa, giảm nhăn cho vùng da bụng. Rang nóng muối hột với gừng giã nhỏ, cho vào bao vải và đắp lên bụng, 3 lần một ngày, mỗi lần 30- 60 phút
Uống nhiều nước nhất có thể. Giữ cho cơ thể luôn ngậm nước là cách tốt nhất để dưỡng ẩm và chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh. Bạn có thể giảm cân, làm đẹp, bảo vệ sức khỏe,… thậm chí hạn chế các vấn đề về da với phương pháp đơn giản này. Vì lợi ích ấy, cố gắng giữ một ly nước đầy bên cạnh mình ngay cả khi đang cho con bú
Bổ sung vitamin mỗi ngày. Hoạt chất này, khi đi vào cơ thể, có tác dụng tăng đàn hồi và sản sinh các tế bào mới trên da. Bên cạnh sinh tố, bạn có thể lựa chọn hình thức ăn trực tiếp trái cây để bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ưu tiên nhóm vitamin A, C và E có trong các loại quả như: chuối, cherry, bưởi, cam, cà chua và dưa hấu khi lựa chọn thực phẩm cuối tuần
Tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ giúp cho phụ nữ sau sinh phục hồi cơ thể nhanh chóng và dễ dàng hơn. Các bài tập thân thể làm cho tuần hoàn máu tốt hơn, góp phần loại bỏ chứng phù nề, tử cung co lại nhanh hơn, ngủ sâu hơn và ăn ngon miệng hơn. Đồng thời cùng củng cố các cơ đã bị kéo giãn trong lúc mang thai, tránh bị chảy xệ sau khi lấy lại vóc dáng
Ăn nghệ. Củ nghệ có tính chất chống oxy hóa, vừa giúp làm tăng miễn dịch, ngăn nhiễm trùng ở thai phụ và có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng, giúp các mẹ duy trì thể trạng hợp lý sau sinh. Các mẹ có thể dùng nghệ như một gia vị cho các món ăn hằng ngày, hoặc ăn nghệ trộn với mật ong trong vòng từ 3-6 tháng
Dưỡng da và massage: Kem dưỡng – chứa collagen và vitamin là sản phẩm đươc khuyến khích cho các mẹ giai đoạn sau sinh. Xoa bóp nhẹ nhàng, trong khi thoa kem, giúp thúc đẩy lưu thông máu trên vùng bụng bị tổn thương. Lặp lại điều này 2-3 lần mỗi ngày, trên các vết chùng nhão, bạn sẽ thấy được hiệu quả của chúng sau một thời gian ngắn
Thoa rượu gừng. Ngâm 1kg gừng tươi giã nát với 1 lít rượu trắng trong khoảng 2 tuần rồi hàng ngày sau bữa ăn 30 phút – 1 tiếng bạn dùng nước này thoa lên vòng 2 rồi massage theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên kiên trì làm 3 lần/ ngày. Sức nóng của rượu và gừng sé có tác dụng đốt cháy nhanh lớp mỡ thừa khiến vòng 2 nhanh chóng thon gọn trở lại.
theo: kienthucgiadinh
Nha co 2 e bau coi nhe@@
Nha co 2 e bau coi nhe@@
Nha co 2 e bau coi nhe@@