Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi chuẩn nhất
Posted by

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi chuẩn nhất

Bước vào giai đoạn thanh thiếu niên, trẻ sẽ có những thay đổi vượt bậc về chiều cao và cân nặng. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi dưới đây sẽ giúp bố mẹ theo dõi mức độ chiều cao cân nặng của bé.

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi là cơ sở quan trọng giúp các bậc phụ huynh theo dõi sát sao các chỉ số thể chất của trẻ, giúp trẻ phát triển tương ứng với số tuổi của mình.

So với những người bạn cùng tuổi ngoại quốc, chiều cao của trẻ 10 tuổi ở nước ta còn khá khiêm tốn. Tuy nhiên, trong vài năm trở lại đây, khoảng cách này đang ngày càng thu hẹp. Lý do là cha mẹ đã biết căn cứ vào bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi để nuôi dưỡng, giúp con đạt được những chỉ số phù hợp với lứa tuổi.

bang-chieu-cao-can-nang-cua-tre-tren-10-tuoi-1

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi chính là thước đo giúp các bậc phụ huynh có cơ sở để đánh giá tình hình phát triển của trẻ. Qua đó cha mẹ biết được trẻ có nằm trong phạm vi chiều cao và cân nặng khỏe mạnh hay không, từ đó mà các bậc phụ huynh sẽ có chế độ chăm sóc tốt nhất cho trẻ.

Hướng dẫn chi tiết cách đo chiều cao cho bé trên 10 tuổi:

Mẹ có thể yêu cầu con đứng cạnh tường hoặc cột nhà và vạch 1 đường trên tường. Sau đó dùng thước dây hoặc thước cuộn đo lại.

Hướng dẫn chi tiết cách đo cân nặng cho bé trên 10 tuổi:

– Cho bé đi đại hoặc tiểu tiện trước khi cân.

– Cởi bỏ áo khoác hoặc giày dép và những vật dụng có trọng lượng trước khi cho bé đứng lên cân.

Bảng chiều cao cân nặng cho trẻ trên 10 tuổi

Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng cho trẻ trên 10 tuổi (10-15 tuổi) năm 2018 được bác sĩ Lê Quang Hào – Trung tâm Khám và tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Hà Nội chia sẻ. Bảng được dựa vào chuẩn tăng trưởng của WHO 2007 và hiện đang được áp dụng cho các bé Việt Nam trong năm nay.

Lưu ý: Chiều cao (cm), cân nặng (kg)

Tuổi Trẻ trai Trẻ gái
Cân nặng Chiều cao Cân nặng Chiều cao
2SD M 2SD 2SD M 2SD 2SD M 2SD 2SD M 2SD
10 23.3 31.2 45.1 125.0 137.8 150.5 23.3 31.9 46.9 125.8 138.6 151.4
10,5 23.1 33.3 49.3 127.3 140.4 153.5 23.1 34.7 52.2 127.6 141.5 155.3
11 24.1 35.5 52.7 129.7 143.1 156.6 24.5 37 56.4 130.9 144.8 156.7
11,5 25.4 37.5 56.3 132.2 146.0 159.8 25.9 39.2 60.0 134.4 148.2 162.0
12 26.8 39.8 59.9 134.9 149.1 163.3 27.4 41.5 63.3 137.9 151.5 165.4
12,5 28.4 42 63.5 137.9 152.4 167.0 29.1 43.8 66.5 144.1 154.6 168.0
13 30.4 45.0 67.2 141.2 156.0 170.9 30.8 46.1 69.4 143.8 157.1 170.5
13,5 32.5 47.8 70.9 144.5 159.7 174.8 32.5 48.3 72.1 145.7 159.0 172.4
14 34.9 50.8 74.6 147.8 163.2 178.6 34.2 50.3 74.5 147.0 160.4 173.7
14,5 37.4 53.8 77.2 150.8 166.3 181.8 35.9 52.1 76.5 147.8 161.8 174.7
15 39.9 56.7 81.6 153.4 169.0 184.6 37.4 53.7 78.3 148.3 162.1 175.3

Lưu ý: Đây là chỉ số đo đạt trong thống kê tăng trưởng dân số thể hiện mức độ tương đối của cân nặng của bé trong 100 bé cùng độ tuổi và giới tính của dân số đó.

Chỉ cần chiều cao, cân nặng của bé nằm trong vùng M (trung bình) là được. Nếu thuộc khu vực 2SD cân nặng (chiều cao) của bé cao hơn (thấp hơn) so với tuổi.

Những lưu ý khi so sánh thể trạng của trẻ với bảng tiêu chuẩn

Chiều cao và cân nặng của trẻ trong giai đoạn này phát triển với tốc độ vô cùng nhanh chóng. Mặc dù vậy, mỗi đứa trẻ ở tuổi thanh thiếu niên sẽ có các mốc phát triển khác nhau. Bởi sự phát triển này còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền, nguồn dinh dưỡng hàng ngày, chế độ vận động, lối sống của trẻ,..

Vì thế sẽ có những trẻ đạt mức cân nặng nhỉnh hơn hay có trẻ lại đạt chiều cao thấp hơn so với lứa tuổi hay với bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi.

bang-chieu-cao-can-nang-cua-tre-tren-10-tuoi-1-3

Nếu trẻ không rơi vào tình trạng quá còi cọc hoặc béo phì thì bố mẹ đừng vội bắt ép con luyện tập quá nhiều hoặc kiêng kem quá nhé, như thế vô hình chung sẽ làm rối loạn sự phát triển bình thường của trẻ

Ngoài việc chú trọng phát triển thể chất, trẻ cũng cần được phát triển trí não. Vì vậy trong thực đơn của trẻ cần tăng cường nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện như thịt, cá, trứng, sữa… để giúp trẻ tăng trưởng về mọi mặt.

Dựa trên cột mốc chiều cao và cân nặng chuẩn, các bậc phụ huynh có thể so sánh, tham khảo để sớm nhận ra tình trạng phát triển thể chất của con mình đang ở mức độ nào, cần kìm hãm hay phải tăng tốc.

Tuy nhiên, mỗi trẻ sẽ có tốc độ phát triển riêng, đừng lo lắng thái quá nếu trẻ chậm hoặc nhỉnh hơn chút đỉnh so với chỉ số trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi. Hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu cảm thấy trẻ có dấu hiệu về thể chất bất thường. Hi vọng, những thông tin trên đây sẽ hữu ích với các bậc cha mẹ đang có con ở độ tuổi trên 10.

Hải Hà (T/H)/Khoevadep

Nhận tin “Mẹo Nuôi Con”

Đăng ký nhận tin để cập nhật kiến thức và thông tin mới nhất về cách nuôi dạy con
Tìm kiếm bài viết
Thông tin khuyến mãi
Bài được quan tâm nhất
Đồ đẹp cho bé
Liên kết web
Tagcloud