5 chiêu nâng đỡ tinh thần thai nhi

Bà bầu hoàn toàn có thể nuôi dưỡng tinh thần, nâng đỡ tinh thần cho thai nhi từ thực phẩm đến lời nói, hành động.

Trong bài viết “Dạy con từ thuở sơ khai tượng hình”, ThS. xã hội học – chuyên viên tâm lý Phạm Thị Thúy đã nhấn mạnh: “Từ khi bé còn trong bào thai, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, cha mẹ cần cho con mình ăn những thức ăn tinh thần”. Theo hướng dẫn của ThS.Thúy, xin giới thiệu với bạn đọc một số bài tập tác động lên 5 giác quan của mẹ ảnh hưởng đến trí thông minh của con:

1. Thị giác

– Người mẹ nhìn những cảnh đẹp, tranh đẹp, trong lòng thư thái yêu đời rất có lợi cho tâm tính của đứa con sau này.

– Người mẹ ngắm những đứa trẻ đáng yêu, những người mình thương mến, trân trọng, tôn kính.

– Sinh hoạt trong không gian nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, có hoa tươi trong phòng càng tốt. Điều này sẽ giúp tâm trạng và tinh thần người mẹ luôn thoải mái, không lo stress ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

– Có thể trang điểm nhẹ nhàng, sửa soạn quần áo để ngắm mình và thấy tự tin hơn.

2. Thính giác

– Người mẹ nằm thư giãn nghe nhạc có âm điệu nhẹ nhàng, du dương. Có thể là nhạc cổ điển, nhạc dân ca, nhạc không lời. Âm thanh, nhạc điệu này tác động rất tốt đến sự phát triển trí tuệ cũng như tình cảm của trẻ.

– Lắng nghe tiếng nhạc từ thiên nhiên: tiếng chim hót, lá reo, nước chảy… Sống hòa đồng vào thiên nhiên cũng giúp con người có cảm giác nhẹ nhàng, thư thái.

– Người mẹ nghe những lời nói dịu dàng từ người bố, giọng nói biểu lộ sự tôn trọng, thương yêu từ mọi người xung quanh.

– Người mẹ hát hoặc hát ru, nói chuyện cho con nghe càng có lợi cho cả hai mẹ con.

Bài tập này sẽ giúp con bạn phản xạ nhanh với tiếng nói.

3. Khứu giác

– Người mẹ ngửi những hương thơm mà mình thích như nước hoa, mùi hoa quả, cây cỏ. Ngay từ tháng thứ 5 trong bụng mẹ, bé đã có khả năng khứu giác.

– Người mẹ được ngửi những thức ăn ưa thích.

4. Vị giác

– Người mẹ ăn những thức ăn ngon, hợp khẩu vị, giàu dinh dưỡng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

– Uống các loại nước bổ dưỡng như sữa, nước sinh tố…, tránh xa rượu bia, nước ngọt, thuốc lá…

5. Xúc giác

– Mẹ mát-xa bụng nhẹ nhàng như đang giao tiếp, vuốt ve con mình.

– Hoặc có thể mẹ được người bố xoa lưng, mát-xa cũng là cách tác động rất tốt đến tâm trạng người mẹ và làm em bé trong bụng thấy hạnh phúc, yên tâm. Khi sinh ra bé ngoan ngoãn và cũng ít khi quấy khóc vì lo lắng, sợ hãi.

– Mẹ đi bộ, thả lỏng cơ thể cũng là bài tập tác động đến xúc giác, toàn bộ cơ thể được vận động.

– Người mẹ đung đưa người theo nhạc, di chuyển nhẹ nhàng theo nhạc.

Đôi điều lưu ý:

Mỗi bài tập trên nên thực hành thường xuyên suốt thai kỳ, mỗi tuần 2 lần, mỗi lần khoảng 10 phút. Quan trọng nhất là cả nhà cùng thai giáo chứ không phải chỉ riêng người mẹ.

Để thai giáo hiệu quả phải có nghệ thuật, giữ chừng mực, nhẹ nhàng, vừa phải. Tác động nên tương tự nhau, đơn giản, đúng giờ, lặp đi lặp lại và mỗi hình thức phải phù hợp với từng thời kỳ thai.

 

theo: camnanggiadinh