5 cách nấu cháo làm con suy dinh dưỡng
Nấu cháo không đúng cách trong một thời gian dài có thể khiến trẻ ăn đủ bữa mà không tăng cân, hay trẻ béo phì mà cơ thể lại thiếu vitamin, thậm chí là còi xương suy dinh dưỡng.
1. Cho thêm ngũ cốc vào cháo
Một số mẹ vì muốn tăng phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của con nên đã không ngần ngại bỏ thêm ngũ cốc vào cháo. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm bởi ngũ cốc tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Khi thêm ngũ cốc vào trong bột hay cháo của trẻ thì vô tình mẹ đã khiến con bị khó tiêu và
2. Thêm gia vị quá nặng mùi vào cháo của trẻ
Khi thấy cháo của con ăn có vẻ nhạt nhẽo, nhiều bà mẹ liền bỏ thêm các loại gia giảm có hương vị quá nồng. Thực tế, đây là một sai lầm khá nghiêm trọng vì nó có thể khiến trẻ bị đau bụng hoặc gây ra sự khó chịu cho dạ dày non trẻ của bé.
3. Dùng nước hầm xương nấu cháo
Có không ít bà mẹ hầu như ngày nào cũng chăm chỉ hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con. Các bà mẹ này tin rằng, nước hầm xương sẽ có nhiều chất dinh dưỡng và trẻ có thể hấp thu hết những chất này. Vậy như, có không ít mẹ cảm thấy bực mình và chán nản vì dù ngày nào cũng cho con ăn cháo nấu từ nước hầm xương nhưng con vẫn không hề tăng cân.
Thực tế, nước hầm xương chỉ có tác dụng là mang lại vị ngọt và mùi thơm. Trong nước thịt, nước xương hầm có nhiều nitơ, tạo cảm giác ngon miệng, vị thơm nhưng có chữa rất ít đạm và canxi. Ngoài vị thơm ra, nước xương không có đủ dinh dưỡng, hơn nữa, còn gây khó tiêu, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
4. Không cho dầu ăn vào cháo
Suy nghĩ cho dầu ăn vào cháo sẽ khiến con bị đau bụng là suy nghĩ sai lầm bởi lẽ dầu ăn cung cấp nhiều năng lượng và hỗ trợ cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng khác. Chính vì thế, khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho vào trong cháo từ 1 đến 2 thìa dầu/ mỡ.
Dầu ăn (bao gồm dầu thực vật hoặc dầu cá) được xếp vào nhóm thực phẩm cung cấp chất béo (cùng những sản phẩm khác như mỡ, bơ …). Đây là nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể. Chính vì vậy, không nên bỏ sót chất dinh dưỡng quý giá này trong khẩu phần ăn của trẻ.
5. Nấu một nồi cháo to ăn cả ngày
Vì lý do bận rộn hoặc sợ mất thời gian nên có nhiều mẹ thường nấu một nồi cháo và cho con ăn cả ngày, như vậy nguồn dinh dưỡng đã bị hư hao đáng kể trong quá trình bảo quản. Ở nhiệt độ thường, cháo chỉ để trong vòng 2 tiếng là đã bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu. Nếu để ở ngăn mát, thịt bảo quản được 3 tiếng nhưng đây cũng chỉ là cách hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây ôi thiu, lúc này chúng tồn tại ở dạng bào tử chờ cơ hội phát triển lại. Cháo bảo quản lạnh cần được đun sôi lại trước khi ăn để tiêu diệt hết những bào tử đó.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu sợ tốn thời gian hoặc quá bận bịu với công việc, các bà mẹ có thể nấu một nồi nhỏ cháo trắng và mỗi lần cho trẻ ăn, hãy mang một phần cháo đó nấu cùng với các loại rau và thịt để trẻ không thấy chán. Hơn nữa, các chất vitamin trong cháo lại không bị mất đi.
Đây là lý do tại sao có những trẻ ăn đủ bữa mà không tăng cân hay trẻ béo phì mà cơ thể lại thiếu vitamin hay thậm chí là còi xương suy dinh dưỡng.
Vì vậy, nếu sau một thời gian mà các bé không tăng cân thì nên xem lại cách chế biến, cách cho các bé ăn cháo xem đã đúng phương pháp hay chưa.
Theo: camnanggiadinh
tăng cân hay không còn do nhiều yếu tố. chứ có phải chỉ dựa vào mỗi việc này không. thực tết mình thấy nhiều mẹ cho ăn như thế vì điều kiện thực tế của họ, con họ có bé tăng đều có bé tăng ít. ko tăng cân chủ yếu do hệ tiêu hóa và sự hấp thụ của bé.
Gau nha em gan 8 thang, em khong vi pham nguyen tac nao ca ma tai sao Gau van khong tang can? Gau cung rat chiu an, em moi tap cho Gau uong them sua ngoai duoc 2 ngay vi em con rat nhieu sua.
Ha Ngoc Nguyen Ngan Kim xem nè. Ôc vẫn chỉ ăn cháo trắng
nên mẹ Ôc chưa vi phạm điều nào trong đây.
Cũng tùy hệ tiêu hóa của mỗi đứa trẻ
Minh cung hay nau chao cho con an 2 buoi sang, trua. Minh khong bo tu lanh de bao qua ma de ham nong trong noi com dien. nhu vay co sao khong nhi
sua me la dinh duong tot Nhat cho Tre nho, dung nghe oh moi bay, cac thu sua tren thi truong ko bang sua me dau, cu cho Tre bu sua me Neu ban co the,ko tang can la Ly do gi Khac, Neu lo lang ban co the dem be di bs dinh duong,va Nhat la Vn ta sua ko an toan, chuc be khoe
Tăng Chi Kiều
Nghe nhieu nguoi noi sua nong, sua khong co chat nen con moi khong lon nen Nhung cung tim hieu nhieu lam. Nhung khong phai, lam gi co sua nong voi ca sua mat, ve chat thi Nhung nghi khong thieu vi khi sinh va toi tan bay gio Nhung van an kha tot, khong kieng cu nhu ngay xua dau Huong ah. Nhung Gau bu rat it va ngu cung it, tre so sinh thuong ngu 18-20h/ngay nhung Gau chi ngu khoang 4-5h/ngay thoi. Thoi gian con lai la khoc va khoc.
Mình da làm và áp dụng rat hiệu quả pp nau an cho con….minh da đúng khi ko pham bat cu sai lam nao trong 5 cach nau nay ca….Trom via Con trai minh rat ổn. ..
@thien binh
@ruby ruby
Trang Thiều Mìbò . Vậy mà ngày nào bà ngoại cũng hầm xương cho Bun để nấu cháo là sao ????
Hằng Hà, Thanh Nguyên đọc đi
sao be nha minh bo ngu coc di thi lai ko tang can ma khi cho an them ngu coc thi he tieu hoa cua be tot ma lai tang can.
Nấu bữa nào ăn bữa đấy .
Vì vậy mà con mình ko tăng cân
minh nau mot lan cho vao phich (bao quan nong) de cho an ca ngay (vi ho giu be,nen k the nau duoc).vay co duoc k?
Mẹ Hồng đâu vào đọc đi.
mình toàn nấu cháo trắng cho cả ngày rồi đến bữa cho thêm gia vị vào nấu lại cho con ăn.nhưng sao n cũng k tăng cân nhỉ
Phai nen chu y thoi
A Love art nè! Đọc cho mẹ Hồng nghe nhá!
mình vi phạm cách thứ 5
mình làm chuẩn luôn!!! hihi
cac
Đỗ Cẩm Nhung
hihi,minh lam dung roi!
Bà nội nhà này còn thấy mình nấu cho con ăn cầu kỳ, rồi đổi bữa liên tục cho con thì bảo cứ ra ngoài hàng mà mua,ko thì chỉ cần chút Nc hầm xương với thịt là đủ… nản quá!
Hướng Dương, Thảo Della, Thanh Mai
Các mẹ nen chú ý nha
Bẹp nhà mình 4 tuổi, 14kg, liệu có suydinh dưỡng ko nhỉ?
minh vi pham cach thu 3 va thu nhat….
Co le phai xem lai that!
Tran Hoang Mi, tham khao trước nhe may, ko nên hầm xương và nhớ cho dầu ăn vô cháo cho Kool kool nhe (
Hay quá ta..
Nga Pham
Mandy NG – so many good articles.
Mình vẫn nấu cháo để tủ lạnh cho bé ăn cả ngày 🙁
Mình vẫn nấu cháo để tủ lạnh cho bé ăn cả ngày 🙁
Thanh Tu Pham Tran Yen Nhi xem nè
Thanh Tu Pham Tran Yen Nhi xem nè
Like
Like
Dùng nước hầm xương nấu cháo đúng là một trong năm cách mẹ nấu cháo hại đời con.
Dùng nước hầm xương nấu cháo đúng là một trong năm cách mẹ nấu cháo hại đời con.
Dùng nước hầm xương nấu cháo đúng là một trong năm cách mẹ nấu cháo hại đời con.
Dùng nước hầm xương nấu cháo đúng là một trong năm cách mẹ nấu cháo hại đời con.
Phải ghi nhớ thui
Ck Vinh Quang
Cô Bé Con
Ùk nhỉ
Ùk nhỉ
Ko cho be an nc ham xuog thi cho an j dc
May thế mình nấu k bị vi phạm những điều trên,con mình vẫn tăng cân đều
May thế mình nấu k bị vi phạm những điều trên,con mình vẫn tăng cân đều
May thế mình nấu k bị vi phạm những điều trên,con mình vẫn tăng cân đều
Con mh cho an chao nau nk ham xuong van tang can am am
Mình đâu có nấu như mấy cái này mà von mình cũng ròm ròm à
😀
😀
Mình cho con ăn ko thiếu j cả,nấu từng bữa 1,con cứ tăng cân đều đều,nhưng ko hề bị béo phì mà chắc khoẻ