5 cách làm đẹp da khi mang bầu

Mang thai có thể mang lại những thách thức chăm sóc da mới. Phunutoday chia sẻ 5 cách làm đẹp da khi mang bầu

5-cach-lam-dep-da-khi-mang-bau1

Việc mang thai là một trong những trải nghiệm thú vị nhất đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, đôi khi những thay đổi vật lý có thể là rất lớn. Từ một bụng ngày càng mở rộng, cảm giác đau lưng và khó thở  đến những thay đổi da đáng kể trong khi mang thai. Những thay đổi da phổ biến nhất bao gồm: Vết rạn da Đây là những màu hồng hoặc đỏ sọc chạy xuống bụng. Vết rạn da xảy ra với  80 đến 90 phần trăm ở phụ nữ mang thai. chloasma da thay đổi này được gọi là mặt nạ của thai kỳ. các vết nám, tàn nhang xuất hiện trên khuôn mặt của bạn do tăng sắc tố – một tác dụng nội tiết phổ biến do mang thai. Các khu vực phổ biến nhất ảnh hưởng là trán, gò má, mũi và cằm. mụn và mụn trứng cá cũng xuất hiện do Sự tiết hormone xảy ra trong khi mang thai gây ra sự dư thừa dầu trên da và có thể gây ra mụn. Suy tĩnh mạch – Đây là những tĩnh mạch xanh xuất hiện trên đôi chân của bạn trong khi mang thai. Họ xảy ra vì cơ thể bạn đang bù đắp cho lưu lượng máu bổ sung cho các em bé. Nếu bạn có một lịch sử gia đình về giãn tĩnh mạch, bạn có nhiều khả năng trải nghiệm chúng. Nhưng có hy vọng! Đây là  cáchlàm đẹp da khi mang bầu  mà bạn có thể thực hiện dễ dàng :

1. Dưỡng ẩm với dầu vitamin E để giảm thiểu những ảnh hưởng của vết rạn da và giảm ngứa trên da của bạn, áp dụng dầu vitamin E hoặc kem dưỡng da chứa vitamin E.

5 cach lam dep da khi mang bau2 5 cách làm đẹp da khi mang bầu

 2.Lựa chọn các thực phẩm giàu Vitamin C:  Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng vitamin C làm cho da tốt hơn có thể chống lại tổn thương do oxy hóa. Thúc đẩy hấp thu vitamin C cho da của bạn bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C hàng ngày. Nguồn tốt bao gồm ớt (đỏ / xanh / vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, và bông cải xanh

3. Ăn Omega 3 chất béo thiết yếu: Ngoài việc giúp thúc đẩy chức năng và sự phát triển của nãobé, chất béo omega-3 cũng rất tuyệt vời cho làn da của bạn. chất béo Omega 3 có thể giúp giảm sự hiện diện của nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Nguồn thức ăn của omega-3 bao gồm cá nhiều dầu như cá hồi và cá ngừ, thực phẩm tăng cường như omega 3 trong trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng với các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó. Hãy ghi nhớ một số loại cá có thể độc hại do có chứa thủy ngân như: cá mập, cá kiếm, cá lát, cá thu và cá ngừ nướng. Năm 2007, Bộ Y Tế Canada khuyến cáo phụ nữ có thai hoặc cho con bú, cũng như trẻ em, nên ăn trong giới hạn số lượng cá ngừ đóng hộp.

4. uống nước:  Vâng-uống nước giúp da khỏe mạnh hơn. Uống nước sẽ làm ẩm da và giảm các dấu hiệu lão hóa. Ép chanh tươi vào nước cũng là một bước hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, cả sự tiêu hóa (có thể chậm chạp trong khi mang thai) và da. chanh có chưa một số chất làm se da tự nhiên.

5 cach lam dep da khi mang bau3 5 cách làm đẹp da khi mang bầu

 5. Đi bộ nhiều:  Để giảm tỷ lệ phát triển giãn tĩnh mạch, điều quan trọng là đi bộ càng nhiều càng tốt để cải thiện lưu lượng máu và sự trở lại tim của máu. Không phải chạy, hãy đi bộ ngoài trời hoặc đi bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch. Lời khuyên khác để thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh là đặt một cái gối dưới chân của bạn, giữ cho chúng cao và tránh tăng cân quá mức trong khi mang thai. Ngoài những lời khuyên trên, cố gắng để tẩy tế bào chết trên da của bạn mỗi tuần một lần với một mặt nạ tẩy da chết tự nhiên như một bột yến mạch-mật ong, hay dưa leo. Theo dõi da với một loại kem dưỡng ẩm hydrat hóa và vitamin C cho kết quả tối ưu. Bằng cách làm theo các bước đơn giản trên, bạn có thể đạt được khỏe mạnh và làm đẹp da khi mang bầu bạn sẽ là một người mẹ xinh đẹp!

Theo Phunutoday

Leave a Reply

Or