10 thực phẩm giúp bé tăng cân vù vù
Nếu cân nặng của con đang là nỗi ám ảnh của bạn thì hãy thử cho bé ăn với lượng hợp lý những thực phẩm giúp bé tăng cân sau đây.
Sữa nguyên kem là một trong những thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh. Loại thực phẩm này chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng, cùng khá nhiều chất béo. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên cho con uống sữa này khi con trên 1 tuổi.
Pho mát cũng chứa rất nhiều chất béo. Mẹ có thể biến tấu pho mát, nấu cùng nhiều loại thức ăn, giúp bé dễ ăn.
Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều protein, giúp bé tăng cân khá tốt.
Bơ, một loại quả vô cùng giàu chất béo, cũng nằm trong danh sách thực phẩm giúp tăng trọng lượng cho bé.
Bơ đậu phộng có thể khiến bé bị dị ứng, tuy nhiên loại thực phẩm này giúp bé tăng cân rất tốt.
Ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên thêm dầu ô liu vào thành phần bữa ăn. Dầu ô liu giúp bé tăng cân và phát triển cơ thể tốt hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều calo, khoáng chất giúp bé phát triển tốt.
Chuối là loại quả chứa rất nhiều calo. Mẹ nên tập cho bé ăn chuối để bổ sung vitamin và giúp bé tăng cân.
Hồng xiêm giúp bé tăng cân do có chứa đường tự nhiên.
Thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein. Khi ăn kết hợp với phô mai và mì ống, bé có thể sẽ tăng cân nhanh chóng.
Theo kienthuc
